Articoli del sito che affrontano il tema "Scoliosi":
La Scoliosi si presenta come una deviazione laterale, permanente, della colonna vertebrale la cui componente (causa?) principale è la rotazione dei corpi vertebrali
La Scoliosi è una deformità della colonna vertebrale conosciuta e studiata fin dall'antichità. Già nel 300 a.C Ippocrate, dopo aver classificato le varie deformità angolari della colonna vertebrale, ideò una serie di strumenti per ridurre queste anomalie. Tra questi mezzi spicca il cosiddetto letto di trazione, rappresentato...
scoliotico operato (e dunque senza rischi di peggioramento), ho una scaspola retratta rispetto all'altra. vorrei sapere quali sono gli esercizi che potrei fare per compensare l'asimmetria a livello di "spessore" della schiena, ovvero per allenare selettivamente grandorsale e trapezio solo da un lato (dx) senza far lavorare anche pettorali e muscoli del braccio (per quanto possibile, di modo da non trovarmi ad avere corretto il difetto estetico della schiena e avere sviluppato quello di un pettorale più grande dell'altro). ho fatto palestra per un periodo e vorrei riprendere questo inverno, attualmente mi alleno a casa con panca piana/inclinata e manubri. c'e' qualche tipologia di esercizio che mi consigliate?
integrazione: Pier,credo che la banana o i biscotti tipo plasmon più le proteine siano ancora oggi la scelta migliore nonostante chi vende integratori abbia interesse a dire il contrario.Se al termine dell allenamento vengono consumate pro del siero,che contengono bcaa in abbondanza,che senso ha integrarli?Ciao
Personal Trainer: DR.Marco EvangelistaAIUTO DUBBIO BRUCIARE GRASSI,ZUCCHERI,PALESTRA,CORSA ECC...?: NB: Caro Vincenzo, il punto di vista che io ho offerto NON E' il mio punto di vista ma quello che conoscono TUTTI, dai fisiologi ai preparatori sportivi; non seguire me, ma la logica quindi, anche il più bravo preparatore può sbagliare, la cosa migliore è SEMPRE STUDIARE ED AGGIORNARSI; Ma soprattutto...
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
Dal blog
Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
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