Preparazione atletica calcio

Calcio

Preparazione Calcio Amatori - 3a Categoria

Il programma è composto di un totale di 20 allenamenti divisi in 4 settimane da svolgere 1 mese prima dell’inizio del campionato.

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Allenamento della Resistenza nel Calcio

In generale la Resistenza è definita come la capacità psicofisica di resistere all’affaticamento, cioè la capacità di resistere a lunghi sforzi e alla fatica ma anche la capacità di eseguire ripetitivamente un attività (Conseman). Per Tschier la Resistenza generale è la capacità dell’atleta...

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Preparazione Atletica Calcio, Categoria Promozione

Il programma è composto da un totale di 32 allenamenti divisi in 6 settimane da svolgere prima dell’inizio del campionato di calcio, categoria promozione. Nell'articolo vengono indicati gli allenamenti della prima e seconda settimana di preparazione.

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Preparazione Atletica Calcio - Eccellenza

Il programma è composto da un totale di 38 allenamenti divisi in 6 settimane da svolgere prima dell’inizio del campionato di calcio, categoria eccellenza. Nell'articolo vengono indicati gli allenamenti della prima e seconda settimana di preparazione.

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Preparazione atletica estiva Calcio

Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in serie D nella stagione 2010-2011.

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Preparazione Atletica Prima e Seconda Categoria - Calcio

Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla Preparazione atletica estiva di una squadra di calcio militante in prima o seconda categoria.

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Preparazione Atletica 3a Categoria - Amatori - Calcio

Tabelle di Allenamento, preparazione atletica Calcio, Terza Categoria - Amatori.

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Preparazione Estiva Calcio: Allenamenti Prima e Seconda Categoria

Seconda parte. Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla Preparazione atletica estiva di una squadra di calcio militante in prima o seconda categoria.

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Preparazione Atletica Calcio - Promozione - 3a e 4a settimana

Il programma è composto di un totale di 20 allenamenti divisi in 4 settimane da svolgere 1 mese prima dell’inizio del campionato di calcio, categoria promozione. Nell'articolo vengono indicati gli allenamenti della terza e quarta settimana di preparazione.

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Preparazione Estiva Serie D e Risultati dei Test - Legnago Salus 2011-2012

Di seguito riportiamo tutti gli allenamenti svolti dalla squadra FC Legnago Salus (Serie D – Girone C), durante il periodo di preparazione estiva svoltasi dal 21 Luglio al 28 Agosto 2011. Alla fine vengono illustrate le tabelle con i risultati dei 3 test svolti: Plicometria, Test di Forza con Pedana...

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Calcio: allenamento della velocità e stretching

Seconda parte LAVORI DI VELOCITÀ NEL CALCIO I lavori di accelerazione nel calcio vanno eseguiti ad intensità massimali e si dividono in quattro livelli. Il primo livello va effettuato su distanze comprese tra i 30 e i 60 metri, attraverso velocità massimali, ma senza obiettivi...

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Allenamento calciatori

Quando parliamo di allenamento dobbiamo tenere in considerazione alcune delle caratteristiche che serviranno per impostare correttamente le nostre sedute. Queste caratteristiche sono rappresentate dalle seguenti NOTE DI NATURA TECNICO-SCIENTIFICA: durante tutta la stagione, se vengono svolti pochi...

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Allenamento della forza nel calcio

Sempre in più sport, questa figura professionale, inizia a diventare di estrema importanza per il miglioramento della prestazione fisica. Lo strength coach collabora a stretto contatto con il preparatore atletico, ma è specializzato in allenamenti avanzati al fine di incrementare...

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Programma di tonificazione e calcio

Messaggio inviato da: Giuseppe Fino a 19 anni ho giocato a calcio, poi in seguito, per vari problemi, ho interrotto l'attività. Il mio obiettivo è sviluppare la parte superiore del corpo, rinforzare spalle ("allargare"), pettorali, addominali etc ad un livello che però...

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Preparazione Calcio - Allenamenti Serie D - Marzo - Maggio

Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in serie D nella stagione 2010-2011.

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Preparazione Calcio - Allenamenti Serie D - Dicembre - Febbraio

Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in serie D nella stagione 2010-2011.

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Preparazione Calcio - Allenamenti Serie D - Settembre - Novembre

Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in serie D nella stagione 2010-2011.

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Preparazione atletica Calcio - Programmazione allenamenti estivi

Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in serie D nella stagione 2010-2011.

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Preparazione atletica estiva Calcio - Esercizi e Tabelle di Allenamento

Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in serie D nella stagione 2010-2011.

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Preparazione atletica estiva Calcio - Tabella di Allenamento -

Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in serie D nella stagione 2010-2011.

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Preparazione Atletica Calcio - Promozione - 5a e 6a settimana

Il programma è composto di un totale di 20 allenamenti divisi in 4 settimane da svolgere 1 mese prima dell’inizio del campionato di calcio, categoria promozione. Nell'articolo vengono indicati gli allenamenti della quinta e sesta settimana di preparazione.

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Preparazione Atletica Calcio - Eccellenza - 5a e 6a settimana

Il programma è composto da un totale di 38 allenamenti divisi in 6 settimane da svolgere prima dell’inizio del campionato di calcio, categoria eccellenza. Nell'articolo vengono indicati gli allenamenti della quinta e sesta settimana di preparazione.

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Preparazione Atletica Calcio - Eccellenza - 3a e 4a settimana

Il programma è composto da un totale di 38 allenamenti divisi in 6 settimane da svolgere prima dell’inizio del campionato di calcio, categoria eccellenza. Nell'articolo vengono indicati gli allenamenti della terza e quarta settimana di preparazione.

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Preparazione Estiva Serie D e Risultati dei Test - Legnago Salus 2011-2012 - Analisi dei Test

Quarta parte. Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative ai risultati plicometrici e prestativi durante la preparazione atletica estiva della squadra di calcio Legnago Salus militante in serie D, stagione 2011-2012.

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Preparazione Estiva Serie D e Risultati dei Test - Legnago Salus 2011-2012 - 25° - 41° Allenamento

Terza parte. Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla Preparazione atletica estiva della squadra di calcio Legnago Salus militante in serie D durante la stagione 2011-2012.

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Preparazione Estiva Serie D e Risultati dei Test - 10° - 24° Allenamento

Seconda parte. Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla Preparazione atletica estiva della squadra di calcio Legnago Salus militante in serie D durante la stagione 2011-2012.

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Allenamento della forza nel calcio - 7a parte

Pistols jump alternato Reattività da in ginocchio Potrei continuare con altri tantissimi altri esercizi, questi sono solo esempi di cosa si può fare per allenare in muscoli in modo...

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Allenamento della forza nel calcio - 6a parte

Esercizitazioni per la Forza esplosiva "sicuri" Snatch 1 manubrio Swing Kettlebell Deck Squat jump ...

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Allenamento della forza nel calcio - 5a parte

Parte superiore Piegamenti sulle braccia con Palla medicinale Trazioni alla sbarra impugnature inversa ...

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Allenamento della forza nel calcio - 4a parte

Squat bulgaro Swiss Ball Step-up Sandbag ...

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Allenamento della forza nel calcio - 3a parte

Addome Russian Sit-up Dragon Flag Gladiator Press ...

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Allenamento della forza nel calcio - 2a parte

Stacchi rumeni Affondi in avanzamento Front Squat ...

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Come impostare la preparazione atletica per un calciatore

Molte volte in palestra si trovano calciatori, amatori ed atleti dilettanti che desiderano allenarsi in maniera specifica per migliorare le proprie capacità per questo sport. Spesso questi soggetti, se non sono professionisti, hanno un campionato che si distribuisce tra l'autunno e la primavera, con...

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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016