Piegamenti sulle braccia

Articoli del sito che affrontano il tema "Piegamenti sulle braccia":

Test dei piegamenti sulle braccia, flessioni, push up

PER GLI UOMINI: Sdraiatevi proni sul pavimento, posizionate le mani alla larghezza delle spalle ed estendete completamente le braccia. Abbassare il corpo fino a quando i gomiti non...

www.my-personaltrainer.it/PUSH_UP_TEST.htm

Push-up: tecnica esecutiva

Il push-up è un esercizio a corpo libero da tempo utilizzato per il potenziamento degli arti superiori. A differenza di quanto possa sembrare, questo esercizio non interessa solo gli arti superiori, ma interessa quasi tutta la muscolatura del corpo. Difatti se da una parte gli arti superiori lavorano in maniera dinamica (principalmente i muscoli delle braccia, delle spalle e del petto ed in maniera minore quelli del dorso e degli avambracci), vi sono altri muscoli che invece lavorano da stabilizzatori e dunque vengono attivati in maniera isometrica (statica).

www.my-personaltrainer.it/allenamento/push-up.html