Perdere peso

Articoli del sito che affrontano il tema "Perdere peso":

Perdere peso

Se siete convinti di riuscire a perdere 5,10, (qualcuno promette anche 12) chilogrammi in un mese avete sbagliato articolo. Non che perdere 5 o più chili di peso in trenta giorni sia impossibile, ma riuscire a smaltirne anche solo 4 di grasso vi consentirebbe di entrare nel guinness dei primati! Lo abbiamo detto e ripetuto più volte: Forse non lo sai ma un chilogrammo...

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Perdere peso o dimagrire?

Nell'ultima settimana avete perso 5 Kg ? Complimenti ! Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere ? Qualsiasi persona che decide di seguire un alimentazione ipocalorica per ovvie ragioni di dimagrimento, basa la riuscita di tale regime alimentare solo ed esclusivamente sul responso della bilancia. Anche se non...

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Lassativi per dimagrire

Vedi anche: lassativi; lassativi naturali; tisana lassativa; alimenti lassativi I lassativi non sono una scelta felice per dimagrire. In effetti, nonostante molte persone ricorrano ai purganti per Perdere peso velocemente, si tratta di un vero e proprio affronto alla salute ed all'intelligenza umana. L'uso dei lassativi per dimagrire è legato alla loro abilità...

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Perdita di peso e malattie associate

Articoli correlati: Perdita di peso SINONIMI O MALATTIE SIMILI: Calo di peso, Dimagrimento. Riduzione della massa corporea determinata da processi di natura patologica; può essere accompagnata ad anoressia (riduzione o perdita dell'appetito) o, viceversa, da appetito normale o addirittura aumentato Malattie, condizioni e disturbi associati* Intolleranza al lattosio ...

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Perdere peso o dimagrire?

A tutti voglio chiarire una distinzione fondamentale: DIMAGRIRE vs Perdere peso. Cosa significa la parola in termini di wellness o fitness? perché insisto e batto tanto sulla prima a scapito della seconda? Dove sta la difficoltà nell'ottenimento di tale risultato? Partiamo per gradi: DIMAGRIRE: condizione nella quale un soggetto si...

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Si può perdere grasso con il sudore?

Ogni qualvolta si avvicina l'estate, nella speranza di mostrare un bel corpo snello sulla spiaggia, vedo fare nelle palestre le cose più impensabili e assurde per perdere tutto il grasso accumulato durante l'anno. Tra le tante aberrazioni...

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Dieta per perdere peso

Quando durante il cambio di stagione ci accorgiamo che i pantaloni o le camicie dell'anno scorso sono diventati un po' strettini abbiamo due possibilità: prendercela con la lavatrice oppure correre ai ripari mettendoci a dieta. Oltre a permetterci di portare con eleganza i vecchi vestiti la dieta ideale per Perdere peso ci aiuta anche a stare meglio con noi stessi e, cosa ben più...

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Diminuire di peso

Il grasso corporeo in eccesso non è il semplice risultato di un eccessivo apporto calorico. Sarebbe un errore pensare di poter ridurre il peso corporeo solamente diminuendo le calorie ingerite. L'aumento della spesa energetica ottenuto con una corretta attività fisica assume un ruolo fondamentale nella riduzione e nel mantenimento...

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Chi non vorrebbe perdere peso e grasso

Chi non vorrebbe Perdere peso, ed in particolare grasso corporeo? (BF). Il problema è che non si sa come procedere. Si leggono pareri discordanti ovunque, diete di diverso genere, tutto ed il contrario di tutto. Così, si rincorre colui che grazie ad una certa alimentazione ha perso il 5% di grasso corporeo, ma non ci si chiede il come o il perché. Quello che funziona per una persona non sempre funziona per un altro...

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Chi non vorrebbe perdere peso e grasso... seconda parte

Mangiare ogni 2-3 ore dopo il risveglio. Questo aiuta a mantenere il metabolismo attivo durante il giorno, e dà maggiore stabilità all’insulina (si è visto che 3 pasti giornalieri rallentano i processi metabolici, anche se gli stessi sono di piccole porzioni). Ogni pasto deve contenere carboidrati complessi (cioè riso integrale, avena, ecc), proteine magre (petto di pollo, pesce, tonno, carne di manzo magra, albumi d'uovo, ecc) e verdura, in particolare di colore verde...

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Chi non vorrebbe perdere peso e grasso... allenamento

Specificità: Specificità dell'allenamento Il principio della specificità dell’allenamento deve rispecchiare la principale caratteristica metabolica dell’esercizio in questione: se lo sforzo richiede elevata potenza (sollevamento pesi, prove di velocità, salti, lancio del peso, sci di discesa ecc.), l’allenamento deve migliorare la componente anaerobica pura. Se lo sforzo richiede potenza distribuita su un tempo più lungo (giochi di squadra, velocità prolungata), bisogna migliorare la componente anaerobica-lattacida.

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