Perdere peso

Dimagrire

Perdere peso

Se siete convinti di riuscire a perdere 5,10, (qualcuno promette anche 12) chilogrammi in un mese avete sbagliato articolo. Non che perdere 5 o più chili di peso in trenta giorni sia impossibile, ma riuscire a smaltirne anche solo 4 di grasso vi consentirebbe di entrare nel guinness dei primati...

Dimagrire

Perdere peso o dimagrire?

Nell'ultima settimana avete perso 5 Kg ? Complimenti ! Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere ? Qualsiasi persona che decide di seguire un alimentazione ipocalorica per ovvie ragioni di dimagrimento, basa la riuscita di tale regime alimentare solo ed esclusivamente sul responso...

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Lassativi per dimagrire

Vedi anche: lassativi; lassativi naturali; tisana lassativa; alimenti lassativi I lassativi non sono una scelta felice per dimagrire. In effetti, nonostante molte persone ricorrano ai purganti per perdere peso velocemente, si tratta di un vero e proprio affronto alla salute ed all'intelligenza...

Dimagrire

Non dimagrisco più! - Lo stallo o plateau del peso

A tutti coloro che, almeno una volta, si sono cimentati in una terapia nutrizionale, sarà capitato di raggiungere un punto (o meglio un momento) di stallo o plateau del peso corporeo nel quale il dimagrimento rallenta fino a bloccarsi. Di solito, questa sgradevole condizione si accompagna a emozioni...

Diete per dimagrire

Dieta per perdere peso

Quando durante il cambio di stagione ci accorgiamo che i pantaloni o le camicie dell'anno scorso sono diventati un po' strettini abbiamo due possibilità: prendercela con la lavatrice oppure correre ai ripari mettendoci a dieta. Oltre a permetterci di portare con eleganza i vecchi vestiti la...

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Dimagrire Velocemente

Dimagrire velocemente: cosa significa? Differenze tra il dimagrimento miracoloso e quello consapevole. Dimagrire velocemente nel rispetto della salute: consigli e principi generali.Apro il seguente articolo con una breve premessa per distinguere quanto scriverò dalla maggior parte della spazzatura mediatica...

Diete per dimagrire

Come Dimagrire

Come Dimagrire? Premessa sul Meccanismo Dimagrante. Come Fare per Dimagrire? Piccoli Consigli Pratici per Ottenere Risultati.Dimagrire è un processo fisiologico caratterizzato dalla riduzione del tessuto adiposo di riserva, a cui si aggiunge, come conseguenza, un calo della massa corporea totale. Il...

Dimagrire

"Prendere" e "perdere" peso a Natale

Si sa, a Natale non è concesso RIFIUTARE un pasto abbondante! Questa abitudine, un tempo aberrata dalla comunità dei professionisti dell'alimentazione, ad oggi è considerata parte integrante della dietoterapia e tappa fondamentale dell'educazione alimentare

Dimagrire

Dimagrire in fretta (e bene!) - Consigli e controindicazioni

Perché è necessario dimagrire in fretta e bene? Ci sono aspetti di cui tener conto? Controindicazioni del dimagrire troppo in fretta e consigli utili per farlo bene rimanendo in salute.Dimagrire in fretta non è QUASI MAI una necessità salutistica. Piuttosto, rappresenta la diffusa esigenza estetica...

Sintomi

Perdita di peso: Cause e Sintomi

Articoli correlati: Perdita di peso SINONIMI O MALATTIE SIMILI: Calo di peso, Dimagrimento. Riduzione della massa corporea determinata da processi di natura patologica; può essere accompagnata ad anoressia (riduzione o perdita dell'appetito) o, viceversa, da appetito normale o addirittura...

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Perdere peso Senza Dimagrire

A tutti voglio chiarire una distinzione fondamentale: DIMAGRIRE vs PERDERE PESO. Cosa significa la parola in termini di wellness o fitness? perché insisto e batto tanto sulla prima a scapito della seconda? Dove sta la difficoltà nell'ottenimento di tale risultato? Partiamo per gradi: ...

Dimagrire

Si può perdere grasso con il sudore?

Ogni qualvolta si avvicina l'estate, nella speranza di mostrare un bel corpo snello sulla spiaggia, vedo fare nelle palestre le cose più impensabili e assurde per perdere tutto il grasso accumulato durante l'anno. Tra le tante aberrazioni...

Bellezza

Diminuire di peso

Il grasso corporeo in eccesso non è il semplice risultato di un eccessivo apporto calorico. Sarebbe un errore pensare di poter ridurre il peso corporeo solamente diminuendo le calorie ingerite. L'aumento della spesa energetica ottenuto con una corretta attività fisica assume un ruolo...

Dimagrire

Chi non vorrebbe perdere peso e grasso

Chi non vorrebbe perdere peso, ed in particolare grasso corporeo? (BF). Il problema è che non si sa come procedere. Si leggono pareri discordanti ovunque, diete di diverso genere, tutto ed il contrario di tutto. Così, si rincorre colui che grazie ad una certa alimentazione ha perso il 5% di grasso...

Dimagrire

Chi non vorrebbe perdere peso e grasso... seconda parte

Mangiare ogni 2-3 ore dopo il risveglio. Questo aiuta a mantenere il metabolismo attivo durante il giorno, e dà maggiore stabilità all’insulina (si è visto che 3 pasti giornalieri rallentano i processi metabolici, anche se gli stessi sono di piccole porzioni). Ogni pasto deve contenere carboidrati...

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Chi non vorrebbe perdere peso e grasso... allenamento

Specificità: Specificità dell'allenamento Il principio della specificità dell’allenamento deve rispecchiare la principale caratteristica metabolica dell’esercizio in questione: se lo sforzo richiede elevata potenza (sollevamento pesi, prove di velocità, salti, lancio del peso, sci di discesa...

Dimagrire

Dimagrire troppo in fretta - Fa male?

Dimagrire è un intervento, o meglio un percorso dietetico, utile a ridurre una certa quantità di grasso corporeo; spesso il termine dimagrimento viene associato alla riduzione del peso, ma NON E' DETTO che i due termini siano sinonimi.

Workout

Perdi peso con questi cinque utili esercizi - per uomo e donna

Bastano poche semplice mosse per perdere peso ed ottenere dei risultati eccellenti su tutto il corpo. Il workout proposto nel video, adatto sia per gli uomini che per le donne, propone 5 esercizi che sollecitano ogni parte del...

Workout

Cardio Routine per Perdere Peso in 10 Minuti

Bastano pochi minuti al giorno per smaltire i kg in eccesso e migliorare il proprio corpo. Gli esercizi proposti nel video sono ad alta intensità e consentono di bruciare calorie oltre a migliorare l'equilibrio. Si consiglia...

Dimagrire

Dimagrire Quattro Chili in Due Settimane

Non è certo il metodo più salutare per calare di peso; soprattutto considerando che, in genere, chi sente la necessità di dimagrire pochi chili lo fa con l'unico obbiettivo di migliorare il proprio aspetto fisico. Questa precisazione...

Workout

Magri e definiti - Allenamento Giorno 1

Quest'allenamento per bruciare grassi e lavorare sulla definizione è strutturato in due giorni separati. La seguente combinazione di esercizi da svolgere a giorni alterni (Giorno 1 e Giorno 2), se abbinata ad una dieta sana,...

Workout

Magri e definiti - Allenamento Giorno 2

Quest'allenamento per bruciare grassi e lavorare sulla definizione è strutturato in due giorni separati. La seguente combinazione di esercizi da svolgere a giorni alterni (Giorno 1 e Giorno 2), se abbinata ad una dieta sana...

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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016