Perdere grasso

Articoli del sito che affrontano il tema "Perdere grasso":

Riduzione del grasso

Che cosa sono i chetoni? Si tratta di metaboliti che si formano a seguito dell'eliminazione d'acidi grassi rilasciati dai tessuti adiposi quando i livelli d'insulina sono bassi. Sono un'importante fonte d'energia per i muscoli ed il tessuto cerebrale durante periodi di privazione di carboidrati, e sono fondamentali...

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Ridurre il grasso: piano efficace per la riduzione del grasso

Questo programma per la riduzione del grasso corporeo è la soluzione più efficace per ottenere una forma fisica migliore per la vostra salute. Il programma permette di eliminare gradualmente il grasso corporeo e aumentare la massa magra. Certamente...

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Si può perdere grasso con il sudore?

Ogni qualvolta si avvicina l'estate, nella speranza di mostrare un bel corpo snello sulla spiaggia, vedo fare nelle palestre le cose più impensabili e assurde per perdere tutto il grasso accumulato durante l'anno. Tra le tante aberrazioni...

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Chi non vorrebbe perdere peso e grasso

Chi non vorrebbe perdere peso, ed in particolare grasso corporeo? (BF). Il problema è che non si sa come procedere. Si leggono pareri discordanti ovunque, diete di diverso genere, tutto ed il contrario di tutto. Così, si rincorre colui che grazie ad una certa alimentazione ha perso il 5% di grasso corporeo, ma non ci si chiede il come o il perché. Quello che funziona per una persona non sempre funziona per un altro...

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Chi non vorrebbe perdere peso e grasso... seconda parte

Mangiare ogni 2-3 ore dopo il risveglio. Questo aiuta a mantenere il metabolismo attivo durante il giorno, e dà maggiore stabilità all’insulina (si è visto che 3 pasti giornalieri rallentano i processi metabolici, anche se gli stessi sono di piccole porzioni). Ogni pasto deve contenere carboidrati complessi (cioè riso integrale, avena, ecc), proteine magre (petto di pollo, pesce, tonno, carne di manzo magra, albumi d'uovo, ecc) e verdura, in particolare di colore verde...

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Chi non vorrebbe perdere peso e grasso... allenamento

Specificità: Specificità dell'allenamento Il principio della specificità dell’allenamento deve rispecchiare la principale caratteristica metabolica dell’esercizio in questione: se lo sforzo richiede elevata potenza (sollevamento pesi, prove di velocità, salti, lancio del peso, sci di discesa ecc.), l’allenamento deve migliorare la componente anaerobica pura. Se lo sforzo richiede potenza distribuita su un tempo più lungo (giochi di squadra, velocità prolungata), bisogna migliorare la componente anaerobica-lattacida.

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