Articoli del sito che affrontano il tema "Pedane vibranti":
I pro e i contro della vibrazione Sempre più frequentemente ricevo mail in cui mi si chiedono informazioni riguardo gli effetti dell'utilizzo delle Pedane vibranti e, infatti, negli ultimi tempi si parla sempre più frequentemente dei presunti effetti miracolosi della vibrazione. Ho deciso di scrivere questo breve articolo, volutamente...
EFFETTI SULLA CIRCOLAZIONE SANGUIGNA: in merito all'azione sulla circolazione sanguigna periferica ci sono studi e test abbastanza controversi. Alcuni ipotizzano che durante le vibrazioni ci sia un'apertura capillare sia quantitativamente che qualitativamente superiore e, quindi...
La vibrazione meccanica, usata in maniera corretta, dà indiscutibilmente effetti positivi all'organismo. L'esecuzione delle posture in maniera altrettanto corretta cambia radicalmente l'effetto. Per raggiungere un risultato tangibile al fine della tonificazione muscolare, l'intensità di lavoro dev'essere elevata;...
Come sappiamo, l'incremento del flusso sanguigno e della sua velocità favoriscono, anche a livello linfatico, una riduzione dei processi di ristagno e di ritenzione, campi che preludono a patologie come la cellulite (dermopanniculopatia fibrosclerotica). Sono infatti numerose...
Ci sono benefici, per la salute e il benessere di tutte le persone comuni, ottenibili attraverso l'utilizzo della pedana vibrante: incremento del metabolismo e aumento dell'ormone somatotropo GH (coadiuvanti nel dimagrimento), aumento della densità...
Fino a qualche anno fa i mass-media ci tempestavano di spot riguardo ai miracolosi elettrostimolatori divenuti per molto e per molti un attrezzo fondamentale di vita quotidiana, un po' come poteva essere la vecchia sgangherata cyclette negli anni "80 o l'ultimo miracoloso (ma ahimè, nel 70% dei casi inutile!) attrezzo...
La pedana vibrante non dev'essere confusa con la ginnastica passiva o con l'elettrostimolazione: i princìpi su cui si basa e la tecnologia utilizzata sono completamente diversi; il muscolo lavora attivamente, ma in modo esponenziale. Tempi effettivi ridotti di allenamento su pedana vibrante equivalgono in termini di pompaggio sanguineo e sollecitazione...
L'esperienza maturata in quasi dodici anni di lavoro, la particolare attenzione per le ricerche scientifiche e il continuo aggiornamento in collaborazione con esperti internazionali, mi hanno portato, a sviluppare un nuovo concetto d'allenamento. L'Allenamento con sovraccarico e la Whole Body Vibration uniti in una nuovo metodo, che sfrutta al...
Il tono muscolare è una situazione condizionale nella quale la muscolatura viene a trovarsi in seguito all'allenamento. Un muscolo tonico è tale in quanto riceve dei deboli impulsi, anche in condizioni di riposo, che lo fanno trovare leggermente contratto, quindi...
Il sistema di allenamento vibratorio, nato sulla base delle esperienze aereospaziali é saltato agli onori delle cronache negli ultimi anni, in maniera capillare. Ad oggi sono numerosi gli studi inerenti i possibili effetti positivi dell'Allenamento Vibratorio (AV) sulla prestazione. l'AV è in grado d'indurre risposte ormonali...
Esiste un vero sistema di appoggio per l'equilibrio funzionale, nel corpo umano, che è rappresentato da quella fascia centrale che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che consente stabilità che promuove la reattività. Stiamo parlando del CORE, il corsetto...
Da milioni di anni, e ancora oggi, il nostro corpo è sempre stato esposto a vibrazioni, anche se non ce ne accorgiamo direttamente. Ad esempio, durante una lotta o ancora meglio durante un terremoto, il nostro corpo reagisce a questi stimoli di breve durata e di altissima intensità producendo effetti positivi sulle strutture...
Strappo dei muscoli ischiocrurali: Come sta andando il decorso dellinfortunio?
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
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Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
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