Natural body building

Articoli del sito che affrontano il tema "Natural body building":

NATURAL O DOPATO

Sarà natural o è dopato? Questa domanda spesso riempie le colonne dei numerosi forum di body building. Non solo, questa diatriba occupa spesso le discussioni dei praticanti fuori e dentro le palestre, insomma è un argomento sentito. Purtroppo la risposta non è così...

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Gli steroidi del natural body building: mesocicli di forza

La prima cosa da mettere in evidenza è che se la forza pura è importante nel bodybuilding in generale, in quello Natural è addirittura fondamentale. La sezione trasversa del muscolo è infatti proporzionale alla forza e quindi più carico si usa (sempre entro i termini della corretta esecuzione dell'esercizio) e più si tenderà...

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Natural Body Building

“Natural body building” significa costruire il proprio corpo senza l'utilizzo di sostanze dopanti e illegali, la strada da percorrere è più dura e lunga ma sicuramente i risultati ottenuti con le proprie forze dureranno nel tempo. Sia per i neofiti che per gli avanzati i tre concetti principali sono gli stessi: Allenamento, Alimentazione...

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Consigli per atleti natural

1. ESERCIZI BASE Gli esercizi base, o fondamentali, hanno un enorme importanza nello sviluppo dell'atleta natural. Essi sono la base per la costruzione di un fisico di qualità e non possono essere omessi in alcun tipo di allenamento a prescindere dall'obiettivo. Consistono in stacco, squat, panca, lento avanti, trazioni, rematore, dip, curl con...

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