Massaggio

Tecniche di massaggio

Il massaggio: storia, benefici, indicazioni e controindicazioni del massaggio

La parola massaggio sembra derivare dall'arabo “mass” o “mash” (frizionare, premere) o dal greco “masso” (impastare, maneggiare). I benefici fisici e psicologici di questa pratica sono stati riconosciuti fin dall'antichità, tanto che si può senz'altro affermare che l'arte medica abbia avuto...

Tecniche di massaggio

Olio da Massaggio

Nonostante i massaggi possano essere eseguiti senza olio, il suo utilizzo agevola sicuramente la frizione, rende la cute più morbida, elastica e liscia, ed evita l’inaridimento della pelle. In un’epoca come la Nostra, in cui si sente la necessità di prendersi cura di sé e del proprio corpo, sono...

Tecniche di massaggio

Tipi di massaggio

Classicamente si distinguono quattro classi di massaggi, con diverse indicazioni: Massaggio terapeutico (massoterapia), Massaggio igienico, Massaggio estetico e Massaggio sportivo.

Tecniche di massaggio

Massaggio & Bodywork T.I.B.

Tutto nasce alla fine degli anni '90 quando lungo il mio cammino nel campo della salute, iniziato ufficialmente nella seconda metà degli anni '80, incontrai il Dr. Giovanni Leanti La Rosa. All'epoca egli aveva già sviluppato e praticava da ca. 20 anni una sua tecnica di massaggio, denominata "Massaggio...

Sport e salute

Massaggio sportivo

Il massaggio sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica . Le finalità del massaggio sportivo sono numerose, alcune si basano su fondati presupposti scientifici, mentre altre derivano da osservazioni...

Tecniche di massaggio

Olio da Massaggio: come scegliere l'olio

La scelta del tipo di olio da massaggio dipende sia dal disturbo che s’intende alleviare, sia dalle preferenze personali; molte essenze preservano attività terapeutiche simili, perciò talvolta la scelta è personale. Chiaramente, se viene richiesto un massaggio terapeutico, la scelta dell’olio...

Tecniche di massaggio

Meccanismi d'azione del massaggio classico

Ogni manualità produce cambiamenti fisiologici sempre tramite due tipi di azione (presenti in proporzioni diverse in base alla manualità): 1. azione diretta o meccanica: stimolo fisico prodotto direttamente su tessuti ed organi 2. azione indiretta o neuroriflessa: stimolazione dei recettori...

Tecniche di massaggio

Manualità di Massaggio

Nel Massaggio e Bodywork TIB alle manualità del massaggio classico si aggiungono le seguenti: 1. Stretching miofasciale. Importante in special modo per il benessere muscolare e articolare, effettuato sia in modalità passiva che “isometrica eccentrica” o "PNF - Proprioceptive Neuromuscolar...

Tecniche di massaggio

Manualità di Massaggio & Bodywork TIB (MATIB)

Minima forza muscolare, massimo controllo del corpo (da parte dell'operatore). Al contrario di quanto possa sembrare dopo avere letto il punto precedente, questa tecnica non richiede l'utilizzo di forza muscolare, che risulta, al contrario, controproducente. L'operatore che esegue questo massaggio non...

Tecniche di massaggio

Massaggio & Bodywork TIB: a cosa serve e come si esegue

L'adeguato utilizzo di un lubrificante, ad. es. un olio, consente diversi vantaggi durante l'esecuzione del massaggio e bodywork. Un olio con corretta viscosità (non eccessivamente fluido, ad. es. olio di mandorle dolci) permette di eseguire efficaci sfioramenti e impastamenti, sia leggeri che molto...

Tecniche di massaggio

Seduta di Massaggio & Bodywork TIB (MATIB)

Le mani, i piedi e il viso, le regioni corporee più rappresentate nella corteccia cerebrale, quindi dotate di maggiore densità di fibre sensitive, normalmente non interessate o poco considerate dal massaggio classico, assumono qui un ruolo fondamentale. Dei piedi abbiamo già parlato e il massaggio...

Tecniche di massaggio

Il Massaggio & Bodywork TIB: Conclusioni

L'organismo umano funziona quindi come una rete integrata che unifica i vari organi e sistemi. I codici sono gli stessi e il substrato è comune a tutta la rete. Sia che siano i circuiti cerebrali, attivati da emozioni, pensieri, oppure i circuiti nervosi vegetativi, attivati da sollecitazioni o da feedback...

Workout

Auto Massaggio per Ridurre la Cellulite - Cosce e Fianchi

dell’accumulo di grasso e della comparsa di cellulite. Per favorire lo smaltimento dei liquidi, oltre che dall'attività fisica e dalla dieta, si possono trarre dei benefici anche da un semplice auto massaggio da effettuare...

Workout

Auto Massaggio per la Cellulite della Pancia

Quando non è possibile godere di un massaggio fatto da professionisti del settore, l'auto massaggio è la soluzione migliore per coccolarsi, ridurre gli inestetismi della cellulite e diminuire il rilassamento cutaneo. Nel video...

Workout

Auto Massaggio per la Cellulite delle Braccia

Quando non è possibile godere di un massaggio fatto da professionisti del settore, l'auto massaggio è la soluzione migliore per coccolarsi, ridurre gli inestetismi della cellulite e diminuire il rilassamento cutaneo. Nel video...

Sport e Salute

Massaggio Thailandese: una terapia assai remota

Le origini del massaggio tradizionale thai risalgono a circa 2.500 anni fa. La legenda narra che il fondatore del massaggio thailandese sia Jivaka Kumar Bhacca (soprannominato papà dottore); amico di Buddha, avrebbe cominciato a praticare il massaggio in questione usando elementi di erboristeria e unendo...

Massaggio su Wikipedia italiano

Massage su Wikipedia inglese

APPROFONDIMENTI E CURIOSITÀ

Stretching, Massaggi e Acido Lattico

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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016