Mal di schiena

Fitness

Ginnastica per il mal di schiena

Il mal di schiena Tutti, almeno una volta nella vita, hanno avuto a che fare con il mal di schiena. A volte il dolore si è risolto in fretta, altre volte è cronicizzato o ricomparso quando meno lo si aspettava. Qualunque sia l'entità e la frequenza del disturbo, il mal di...

Fitness

Esercizi: seduti o in piedi?

In genere, ai soci delle palestre con problematiche di schiena viene consigliato di sedersi durante l’esecuzione degli esercizi, perché ritenuto più sicuro. Sappiamo dare una motivazione a tale consiglio fin troppo comune? Boooooooo… oppure “è così e basta”. E’ proprio per il verificarsi...

Traumatologia

Sciatica o Sciatalgia

Il termine "sciatica" è largamente utilizzato nel linguaggio comune per esprimere un dolore che s'irradia lungo l'intero nervo sciatico, dalle sue radici alle estremità. Più precisamente, la sciatica è chiamata sciatalgia in riferimento all'infiammazione del nervo sciatico.

Sport e salute

Prevenire il mal di schiena

Tutto ciò che devi sapere per prevenire e curare la lombalgia Il mal di schiena è un problema molto diffuso, una patologia dai costi economici e sociali estremamente elevati. Conoscerne le cause di origine e le strategie per combatterla è di fondamentale importanza sia in ambito...

Sport e salute

Mal di schiena e prevenzione, consigli utili

Nell'arco della vita non esiste persona che non venga colpita almeno una volta da dolore al rachide Sofferenza che colpisce persone di tutte le età ed occupazioni, sia che svolgano attività fisica pesante, sia che siano dediti a lavoro sedentario Mantenere in maniera prolungata...

Farmaci

Farmaci per la cura della Sciatica

Il trattamento per la sciatica è subordinato alla causa che ha provocato il dolore: spetta al medico decidere in quale modo intervenire per placare il dolore e, quando possibile, allontanare definitivamente la sciatalgia. In alcuni casi, si consiglia il riposo forzato ed alcune piccole modifiche sulle...

Sport e salute

Esercizi per la schiena: ginnastica in ufficio

L’idea di scrivere questo libro è nata guardando ed ascoltando i miei colleghi impiegati, i quali, come il sottoscritto, riflettevano sulla mancanza di tempo per la cura fisica. Spesso suggerivo: nel frattempo bisogna correggersi mentre siamo seduti davanti alla scrivania; c’era di fatto chi aveva...

Traumatologia

Mal di Schiena e Colonna vertebrale

La colonna vertebrale è l'asse portante di tutto il nostro organismo. Sebbene ad un'occhiata superficiale possa apparire come una struttura unica e compatta, ad un'analisi più attenta si comprende come essa sia formata da 34 piccole ossa chiamate vertebre. Ognuna di questevertebre è dotata di un...

Traumatologia

Coccigodinia

La coccigodinia è una sindrome dolorosa che interessa il bacino, in particolare il coccige o l'area circostante. Le cause della coccigodinia possono essere diverse, di conseguenza anche l'approccio terapeutico è variabile. La maggior parte dei casi è correlata ad un'anomala mobilità del coccige,...

Sport e salute

Addominali: come allenarli in soggetti ipo ed iperlordotici

Anche se li adoriamo non tutti possono fare gli esercizi per l’addome, o meglio, ognuno di noi dovrebbe farli in modo diverso (lavoro personalizzato). Mi rivolgo a tutte quelle persone che già avvertono dolori alla schiena durante la giornata o addirittura durante un esercizio per l’addome. Ma...

Farmaci

Coccigodinia - Farmaci e Cura della Coccigodinia

I farmaci maggiormente impiegati per la cura della coccigodinia sono gli analgesici e i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei), utilizzati eventualmente in associazione a miorilassanti per ridurre la rigidità muscolare che potrebbe insorgere. Di solito, la terapia farmacologica appena descritta...

Traumatologia

Lombosciatalgia

Cos'è la lombosciatalgia? Quali sono la cause e quali i sintomi? Qual è la diagnosi? Qual è la terapia più indicata?La lombosciatalgia, o radicolopatia lombare, è una condizione che causa dolore in corrispondenza della parte inferiore della schiena (zona lombare) e lungo tutto o parte di uno dei...

Fisiologia

Nervo Crurale

Cos'è il nervo crurale? Qual è la sua anatomia? Quali funzioni svolge? Quali patologie può sviluppare?Il nervo crurale è un importante nervo periferico degli arti inferiori, che deriva dal cosiddetto plesso lombare e che, con le sue branche, innerva l'inguine, la coscia, la gamba e parte del piede...

Salute

Cruralgia

Cos'è la cruralgia? Quali sono le cause e quali sintomi? Come si diagnostica? Esiste una cura efficace?La cruralgia è una condizione dolorosa che riguarda la faccia anteriore e/o interna della coscia, per esattezza l'area percorsa e innervata dal nervo crurale. Le principali cause di cruralgia sono...

Sport e salute

Mal di schiena

Mal di schiena in breve: introduzione, fattori di rischio, diagnosi e cure Mal di schiena e colonna vertebrale: approccio multidisciplinare al problema: introduzione, cenni di anatomia e fisiologia del rachide, consigli per prevenire il dolore lombare Lombalgia: come recuperare da un...

Traumatologia

Rimedi per il Mal di Schiena

Rimedi per il Mal di Schiena: cosa fare e cosa non fare, cosa mangiare, che farmaci assumere, come prevenire il Mal di Schiena, come curarlo.

Traumatologia

Sindrome del Piriforme

La sindrome del piriforme è un disturbo neuromuscolare che insorge quando il muscolo piriforme, situato nella regione del gluteo, comprime od irrita il nervo sciatico (o ischiatico che dir si voglia). I sintomi sono simili a quelli generati da altre condizioni che evolvono in sciatalgia, come l'ernia...

Sport e salute

Materasso e mal di schiena

Mal di schiena? Ora la scienza dice basta al materasso "ortopedico" Per anni gli ortopedici hanno consigliato a chi soffriva di mal di schiena di dormire su materassi duri come tavole, senza però avere a disposizione grandi prove scientifiche sulla bontà di questo consiglio...

Sport e salute

Discopatia, discopatie degenerative

Discopatia è un termine utilizzato dai medici per indicare una generica alterazione del disco intervertebrale, quella specie di cuscinetto interposto tra una vertebra e l'altra con lo scopo di facilitare i movimenti ed ammortizzare...

Sintomi

Mal di schiena: Cause e Sintomi

Articoli correlati: Mal di schiena Malattie, condizioni e disturbi associati* Tumore al rene Insufficienza renale Poliomelite Endometriosi Malattia infiammatoria pelvica Cancro della vesica * Il sintomo - Mal di schiena - è tipico di malattie, condizioni e disturbi...

Sport e salute

Pilates e mal di schiena

Baricentro o cintura di forza: fulcro del metodo sia dal punto di vista fisico che strutturale. Pilates definiva "powerhouse" (casa della forza) o "girdle of strength" (cintura di forza) l'area compresa tra la parte finale della cassa toracica...

Sport e salute

Mal di schiena e pilates

La colonna vertebrale deve assicurare delle funzioni essenziali: essere nello stesso tempo solida e mobile. Tutto l'insieme (ossa, dischi intervertebrali, legamenti, muscolatura di sostegno) deve funzionare in maniera perfettamente coordinata e questo è possibile tramite il Sistema Tonico Posturale...

Fisiologia

Mal di schiena: bibliografia

Bibliografia Negrini Al., Negrini G.; “Le posture corrette per la casalinga, il trattamento della lombalgia: stato dell'arte”. Edi - Ermes, Milano; 1995. Negrini Al., Negrini G.; “La prevenzione: modificazioni dell'approccio ergonomico al paziente lombalgico, in relazione alle...

Fisiologia

Consigli per prevenire il mal di schiena

Consigli utili per prevenire il Mal di Schiena Evita di sollevare oggetti troppo pesanti da solo; se non puoi evitarlo, non piegare la schiena, divarica e piega un poco le gambe, tieni il peso abbracciato. Adotta questa strategia per qualsiasi cosa raccolta da terra.

Sport e salute

Mal di schiena: fattori di rischio

Fattori di Rischio Costituzionali: Patrimonio genetico (Nachemson, 1996) Età: > rischio tra i 25 e i 55 anni (media 42) Sesso: > rischio nel sesso maschile Statura: > rischio nelle persone alte Dimensione del canale spinale: > rischio se è stretto ( Van Wijmen...

Sport e salute

Mal di schiena: eziologia ed epidemiologia

Il mal di schiena è un segnale che la colonna non è "in forma”. I dolori alla colonna vertebrale sono un disturbo abbastanza frequente perché la schiena, lavorando continuamente durante tutto il corso della nostra vita, sviluppa patologie che riguardano soprattutto...

Sport e salute

Mal di schiena, vero o falso?

Per prevenire e combattere il mal di schiena nulla è più efficace di una corretta informazione. Purtroppo a riguardo esistono convinzioni errate che si basano su concetti privi di qualsiasi fondamento o che sono state ormai superate dalle moderne scoperte in campo scientifico. Con questo...

Fitness

Esercizi di tonificazione per il mal di schiena

Esercizi di tonificazione Questa tipologia di esercizi aiuta a migliorare la forza e la tonicità dei muscoli che stabilizzano la colonna vertebrale ed il bacino. La condizione più frequente in chi soffre di mal di schiena si caratterizza per una debolezza dei muscoli addominali associata...

Fitness

Esercizi di stretching per il mal di schiena

<< introduzione: ginnastica per il mal di schiena Quali esercizi per il mal di schiena? Il primo esercizio da eseguire è quello di sforzarsi di ascoltare il buon senso consultando il parere di un medico prima di iniziare gli allenamenti. Non si tratta di un consiglio di routine ma di...

Fitness

Consigli per il mal di schiena

Ginnastica per il mal di schiena L'obiettivo primario di qualsiasi programma di esercizi rivolto alla prevenzione ed alla cura del mal di schiena è quello di rendere la muscolatura addominale, spinale, lombare ed ischiocrurale più tonica ed elastica. Il tutto dovrà integrarsi...

Sport e salute

Contro il mal di schiena: un'adeguata prevenzione

Le alterazioni che gravano sulla colonna vertebrale rappresentano alcuni tra i principali problemi sanitari della nostra società e interessano fino all'80% della popolazione europea. Negli ultimi anni molte ricerche hanno evidenziato il ruolo negativo per la colonna vertebrale delle posture statiche...

Sport e salute

Prevenire il colpo della strega

<< introduzione: il colpo della strega Prevenzione: il ruolo fondamentale dell'attività fisica Ci si può proteggere dal colpo della strega in numerosi modi. A tal proposito le strategie da adottare sono essenzialmente due: da un lato occorre evitare il più possibile le...

Sport e salute

Colpo della strega

Il colpo della strega è un episodio di lombalgia acuta che si manifesta con un dolore particolarmente intenso localizzato nella bassa schiena. Il soggetto che ne viene colpito lamenta un senso di estrema rigidità lungo tutta la muscolatura lombare. Proprio a causa di questo forte senso...

Fitness

Mal di schiena e palestra

Circa l'80% della popolazione mondiale soffre o ha sofferto, almeno una volta nella vita, di mal di schiena. Con questo termine si identifica un complesso di sintomi a carico del tratto dorso-lombare della colonna, caratterizzato da dolore e limitazione funzionale. Per noi operatori "fitness"...

Sport e salute

Addominali e ipolordosi lombare

Ora arriva il bello! Capita, invece, di vedere soggetti che hanno una ridotta curva lombare e presentano una postura con glutei cadenti. (fig5) In questi soggetti si presenta praticamente il quadro inverso del precedente, almeno per ciò che riguarda le curve e le sollecitazioni sulle vertebre...

Fitness

Mania da Addominali: i pro e i contro del lavoro per i muscoli addominali

Oggi sono davvero tanti i nomignoli che si attribuiscono al grasso che si aggira intorno al giro vita: c'è chi lo chiama pancetta, chi maniglie dell'amore, chi rotolini o semplicemente chi dice “la panza”… Attualmente una grande fetta dell'industria del fitness arricchisce i...

Fitness

Rinforzo degli addominali e mal di schiena

Prima di rispondere a questa domanda è importante effettuare una premessa su alcuni concetti fondamentali. Dal momento che la gravità è una forza verticale diretta verso il basso, l'uomo ha bisogno di una forza di valore opposto che lo trazioni direttamente verso l'alto. Questa...

Salute

Ansia, stress e Back Scool

Il costante stato di tensione, sostenuto dal tentativo di rispondere alle esigenze imposte dalla società, ha prodotto il dilagare della patologia da stress. Lo stress è in realtà una risposta fisiologica positiva dell'organismo, perché attiva la secrezione ormonale dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene...

Workout

Allenamento per migliorare e prevenire il mal di schiena

Escludendo le patologie gravi a carico delle vertebre, gli esercizi che vengono mostrati nel video servono  a rinforzare la muscolatura dorsale, ischiocrurale, glutea e addominale; inoltre, aiutano il corpo a guadagnare flessibilità...

Workout

Esercizi per Rinforzare e Rilassare i Muscoli Paravertebrali e Lombari

I paravertebrali e i lombari sono muscoli molto forti che fasciano la spina dorsale; hanno la funzione di estendere, flettere, inclinare e torcere il tronco e di mantenere una postura corretta in quanto vengono coinvolti frequentemente...

Traumatologia

Sintomi Coccigodinia

La coccigodinia è un disturbo caratterizzato da dolore nel tratto terminale della colonna vertebrale, appena sopra la fessura tra le natiche (glutei); tale zona è chiamata coccige. Alla base di una coccigodinia possono...

Traumatologia

Sciatalgia - Sintomi e cause di Sciatalgia

La sciatalgia è un forte dolore irradiato lungo il decorso del nervo sciatico; tale dolore può quindi estendersi dal gluteo e dal versante posteriore della coscia fin sotto il ginocchio. In parole povere, si tratta di un dolore...

Workout

Stretching Schiena

Per prevenire il mal di schiena, oltre che eseguire esercizi di potenziamento muscolare, è importante praticare anche esercizi di allungamento per alleviare le tensioni in eccesso. Lo stretching previene gli infortuni, aumenta...

Foglietti illustrativi

Muscoril - Foglietto Illustrativo

Muscoril: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.

Foglietti illustrativi

Lyseen - Foglietto Illustrativo

Lyseen: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.

Sintomi

Dolore dorsale - Cause e Sintomi

Il dolore dorsale è un sintomo algico riferito alla parte posteriore del torace, nel tratto centrale della schiena o tra le scapole. Questa manifestazione è meno frequente delle cervicalgie e delle lombalgie, tuttavia può...

Sintomi

Sintomi Sacroileite

La sacroileite è un'infiammazione che colpisce una o entrambe le articolazioni sacro-iliache, situate tra colonna vertebrale e bacino. I fattori che possono predisporre al disturbo comprendono sollevamenti di pesi eccessivi...

Distorsione

Sintomi Colpo della Strega

Il colpo della strega è una violenta contrattura muscolare che provoca un dolore acuto nella regione lombare. Solitamente, il disturbo dipende da un trauma causato da uno sforzo eccessivo, un piegamento veloce, un'esagerata...

Foglietti illustrativi

Miotens - Foglietto Illustrativo

Miotens: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.

Foglietti illustrativi

Miotens Contrattura e Dolore - Foglietto Illustrativo

Miotens Contrattura e Dolore: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.

Sport e salute

Mal di schiena in breve

Il dolore lombare(o comunemente mal di schiena) è il più comune disturbo muscolo scheletrico. L'80% della popolazione presenta almeno un episodio lombalgico durante la vita. La maggior parte dei casi è benigna e regredisce spontaneamente. Il 60% dei pazienti entro 1 settimana...

Traumatologia

Postura e mal di schiena

I problemi legati all'analisi e alla cura del mal di schiena in generale e della lombalgia in particolare, sono di estremo interesse per il personal trainer e il fisioterapista, in quanto lo stile di vita moderno porta una sorta di scompensi posturali che vanno a creare nella clientela problematiche...

Farmaci

LYSEEN ® - Pridinolo

LYSEEN ® è una specialità medicinale a base di Pridinolo mesilato. LYSEEN ® è indicato nel trattamento dei dolori muscolari, delle contratture di origine centrale e periferiche, delle lombaggini e del torcicollo.

Farmaci

MIOTENS ® - Tiocolchicoside

MIOTENS ® è una specialità medicinale a base di Tiocolchicoside. MIOTENS ® è utilizzato nel trattamento delle lombo sciatalgie acute e croniche, delle nevralgie cervico-brachiali, nei torcicolli, nelle sindromi dolorose post-traumatiche e post-operatorie, negli esiti spastici di emiparesi, Parkinson...

Farmaci

MUSCORIL ® - Tiocolchicoside

MUSCORIL ® è una specialità medicinale a base di Tiocolchicoside. MUSCORIL ® è indicato nel trattamento delle lombosciatalgie acute e croniche, delle nevralgie cervico-brachiali, dei torcicolli ostinati, delle sindromi dolore post-traumatiche e post-operatorie, negli esiti spastici di emiparesi...

Traumatologia

Mal di schiena: sedersi è davvero un rimedio?

Mal di schiena : sedersi è davvero un rimedio? Tutti noi passiamo molto tempo seduti. E' utile studiare questa posizione posturale,e in particolare i suoi effetti sulla spina dorsale. Le persone sono spesso sorprese dal sapere che la pressione sui dischi vertebrale è maggiore quando si sta seduti...

Mal di schiena su Wikipedia italiano

Back pain su Wikipedia inglese


Leggi le discussioni inerenti a "Mal di schiena" all'interno della community.

Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016