Kettlebell

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Kettlebell per migliorare l'esplosività delle gambe

Oggi, mi sono divertito un po' con i kettlebell e mi sono ripreso durante l'esecuzione di qualche esercizio per migliorare esplosività e velocità di movimento delle gambe. Ritengo questi esercizi ottimi per tutti, per dare nuovi stimoli e per dare un pizzico di novità all'allenamento...

Home fitness

Kettlebell e home fitness

Anche in Italia sempre più persone hanno iniziato a conoscere l'allenamento con i kettlebell. Divertenti e funzionali questi strumenti stanno diventando un ottimo modo di migliorare la propria condizione fisica. Sempre più persone mi contattano per imparare ad utilizzare questi...

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Kettlebell e home fitness - Esercizi Video

Routine di esercizi da eseguire a casa propria con l'ausilio dei Kettlebells

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Kettlebell e home fitness - Altri Esercizi

Routine di esercizi da eseguire a casa propria con l'ausilio dei Kettlebells

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Kettlebell e home fitness - Video Esercizi

Routine di esercizi da eseguire a casa propria con l'ausilio dei Kettlebells

Dimagrire

Dimagrire con i Kettlebell

Dopo l'uscita del mio libro Kettlebell Manual sto ricevendo moltissime mail di appassionati d'allenamento che si stanno innamorando di questo modo di allenarsi divertente e funzionale. I kettlebell finalmente si stanno diffondendo anche in Italia e nelle palestre italiane. E sono felice di essere...

Fitness

Programma di allenamento con i Kettlebell

Il kettlebell è in rapida crescita di popolarità tra gli appassionati di fitness e atleti. Il condizionamento complessivo che può offrire questo tipo di allenamento può considerarsi uno dei migliori nella fase di preparazione atletica generale di qualsiasi sport o del fitness...

Fitness

Kettlebell Esercizi

Kettlebell Push up Esercizio per pettorali, spalle e tricipiti. Appoggiare due kettlebell a terra ad una distanza che corrisponda alla larghezza delle proprie spalle. Posizionarsi come per eseguire dei semplici piegamenti a terra, ma con la variante di afferrare la maniglia dei kettlebell anziché...

Fitness

Esercizi Kettlebell

Kettlebell Snatch E' un esercizio difficile, ma se ben eseguito non ha eguali. Tutto il corpo lavorerà intensamente per sollevare al meglio il kettlebell. Ci sarà un grande sforzo anche a livello cardiovascolare, proprio perché tutti i muscoli richiederanno ossigeno per riuscire...

Fitness

Kettlebell, esercizi ed allenamento

Il kettlebell, chiamato anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. Come dice Pavel Tsatsouline, il più grande allenatore mondiale di kettlebell, un kettlebell è "una palla di cannone con una maniglia. È una palestra completa che si tiene in una...

Fitness

Approccio all’allenamento con i kettlebells

Quale amante dell'allenamento funzionale, non potevo non avvicinarmi a questo fantastico attrezzo, che se non lo afferri e incominci a "lanciarlo" non puoi capire quali sensazioni muscolari e emotive il kettlebell ti possa realmente dare. Questo articolo nasce per offrire agli amanti del settore...

Tecniche di allenamento

Allenarsi con i kettlebell

Ci siamo… l'allenamento ottimale per avere un corpo super tonico e potente è arrivato, esisteva da decenni ma poche persone e pochi colleghi se ne sono accorti. Sono molti anni che lavoro nel campo del fitness come personal trainer e da circa un anno ho trovato la soluzione giusta per...

Workout

Allenamento Total Body con i Kettlebell

Allenare il corpo con l’utilizzo dei kettlebell consente di essere più forte, flessibile, veloce, resistente e tonico. Questo regime di allenamento che interessa tutto il corpo in modo esplosivo aiuterà a perdere i chili in...

Workout

Braccia Workout con Kettlebell

In questo video di fitness training vengono mostrati certi esercizi per: ottenere tono e compattezza delle braccia, costruire il muscolo e bruciare tessuto adiposo. Tale veloce ed intenso workout ti permetterà di lavorare sui muscoli...

Workout

Kettlebell Workout

Il kettlebell è uno strumento d'allenamento ideale per chi vuole perdere i chili di troppo, diventare forte ma anche esplosivo. Questi 10 esercizi proposti nel video coinvolgono tutti i muscoli del corpo e consentono di migliorare...

Kettlebell su Wikipedia italiano

Kettlebell su Wikipedia inglese


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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016