Articoli del sito che affrontano il tema "Kettlebell":
Oggi, mi sono divertito un po' con i Kettlebell e mi sono ripreso durante l'esecuzione di qualche esercizio per migliorare esplosività e velocità di movimento delle gambe. Ritengo questi esercizi ottimi per tutti, per dare nuovi stimoli e per dare un pizzico di novità all'allenamento. Non sottovalutateli...
Anche in Italia sempre più persone hanno iniziato a conoscere l'allenamento con i Kettlebell. Divertenti e funzionali questi strumenti stanno diventando un ottimo modo di migliorare la propria condizione fisica. Sempre più persone mi contattano per imparare ad utilizzare questi straordinari attrezzi d'allenamento, per poi...
Routine di esercizi da eseguire a casa propria con l'ausilio dei Kettlebells
Routine di esercizi da eseguire a casa propria con l'ausilio dei Kettlebells
Routine di esercizi da eseguire a casa propria con l'ausilio dei Kettlebells
Dopo l'uscita del mio libro Kettlebell Manual sto ricevendo moltissime mail di appassionati d'allenamento che si stanno innamorando di questo modo di allenarsi divertente e funzionale. I Kettlebell finalmente si stanno diffondendo anche in Italia e nelle palestre italiane. E sono felice di essere stato il primo Coach italiano ad aver pubblicato...
Il Kettlebell è in rapida crescita di popolarità tra gli appassionati di fitness e atleti. Il condizionamento complessivo che può offrire questo tipo di allenamento può considerarsi uno dei migliori nella fase di preparazione atletica generale di qualsiasi sport o del fitness in genere. In quasi tutte le attività...
Kettlebell Push up Esercizio per pettorali, spalle e tricipiti. Appoggiare due Kettlebell a terra ad una distanza che corrisponda alla larghezza delle proprie spalle. Posizionarsi come per eseguire dei semplici piegamenti a terra, ma con la variante di afferrare la maniglia dei Kettlebell anziché appoggiarle al suolo. A questo...
Kettlebell Snatch E' un esercizio difficile, ma se ben eseguito non ha eguali. Tutto il corpo lavorerà intensamente per sollevare al meglio il Kettlebell. Ci sarà un grande sforzo anche a livello cardiovascolare, proprio perché tutti i muscoli richiederanno ossigeno per riuscire ad esprimersi al meglio. Posizionarsi come...
Il Kettlebell, chiamato anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. Come dice Pavel Tsatsouline, il più grande allenatore mondiale di Kettlebell, un Kettlebell è "una palla di cannone con una maniglia. È una palestra completa che si tiene in una mano." E' un attrezzo antichissimo,...
Quale amante dell'allenamento funzionale, non potevo non avvicinarmi a questo fantastico attrezzo, che se non lo afferri e incominci a "lanciarlo" non puoi capire quali sensazioni muscolari e emotive il Kettlebell ti possa realmente dare. Questo articolo nasce per offrire agli amanti del settore “MOVIMENTO” un valido...
Ci siamo… l'allenamento ottimale per avere un corpo super tonico e potente è arrivato, esisteva da decenni ma poche persone e pochi colleghi se ne sono accorti. Sono molti anni che lavoro nel campo del fitness come personal trainer e da circa un anno ho trovato la soluzione giusta per l'universo femminile e non solo: IL Kettlebell ...
HELP ME....PERDERE 5 KG....: Hai ragione, scusa la mia poca attinenza al forum, e come posso contattarti in privato? Grazie.
Strappo dei muscoli ischiocrurali: Come sta andando il decorso dellinfortunio?
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
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Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
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