Integrazione

Integratori

Sport e integrazione

Il concetto di integrazione alimentare suscita in molti neofiti idee ed impressioni sbagliate. C'è chi ripone in queste sostanze un eccesso di fiducia, chi le confonde con prodotti dopanti e chi si preoccupa eccessivamente di eventuali effetti collaterali. A scanso di equivoci, è bene...

Integratori

Allenamento e integrazione idro-salina

È noto che con il movimento, la temperatura corporea tende ad aumentare per via delle reazioni chimiche che liberano energia, ma poiché l'organismo non sopporta variazioni di temperatura elevate siamo dotati di specifici sistemi di termoregolazione che mantengono la temperatura entro limiti...

Integratori

Consigli sull'integrazione vitaminica

<< integratori di vitamine Se si considera la diffusione sempre più capillare degli integratori di vitamine, si intuisce come intorno a loro ruoti un grande interesse economico. Tale interesse potrebbe portare le case farmaceutiche a spingere sempre più su tali prodotti finanziando...

Integratori

Integrazione con aminoacidi a catena ramificata

L'assunzione degli aminoacidi a catena ramificata deve avvenire circa 30 minuti prima dello sforzo, durante e/o dopo l'attività fisica. Studi cientifici hanno dimostrato la...

Bellezza

Estetica maschile: allenamento e integrazione

La progressione sarà la seguente: Lavorare sull'allenamento. Prima con una scheda totalbody con esercizi multiarticolari sinergici, per apprendere il gesto, coordinare correttamente i vari muscoli e aumentare un poco di forza in virtù del migliorato controllo neuromuscolare. Poi, dopo...

Fitness

Crescita muscolare: esercizio, integrazione o alimentazione?

Mi sono allenato a livello agonistico per molti anni. Naturalmente ho fatto uso di integratori e devo ammettere che ho trovato sempre il giusto equilibrio tra esercizio, alimentazione e integrazione. I risultati sono venuti da soli. Le mie sedute di allenamento duravano in media 3-4 ore al giorno...

Ciclismo

Ciclismo: alimentazione e integrazione

INTEGRAZIONE E RIPOSO Oltre alle caratteristiche legate al mezzo meccanico, alla metodologia di allenamento e a tutti gli accessori utilizzati dal ciclista, è necessario tenere in considerazione anche una corretta alimentazione ed un corretto riposo fisico. Uno dei fattori più importanti...

Integratori

Integrazione vitamina D

Le fonti alimentari di vitamina D sono piuttosto limitate e comprendono alimenti fortificati - come alcuni cereali per la prima colazione - e cibi ricchi di grassi animali, come burro, latte intero, tuorlo d'uovo, pesci grassi, oli di pesce e carne di manzo; anche certi funghi, in base all'esposizione...

integrazione su Wikipedia italiano

Dietary supplement su Wikipedia inglese


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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016