Ingrassare

Dimagrire

Lo Stress fa Ingrassare - Come Controllarlo per Dimagrire

Questo paragrafo è molto importante, perché il problema che qui vi esporrò è molto diffuso. Facciamo una brevissima premessa... Quando l'uomo era un ominide, cioè diverse migliaia di anni fa, il suo lavoro consisteva nel procacciarsi il cibo tramite caccia e raccolta. Al contempo doveva guardarsi...

Alimentazione e salute

I grassi fanno ingrassare?

A percentuali più o meno equilibrate “i grassi non fanno ingrassare“; tuttavia, l’abuso prolungato di alimenti ad alto contenuto lipidico e la conseguente riduzione dei glucidi, dei protidi o di entrambi, nel lungo termine può causare scompensi omeostatici e/o metabolici clinicamente RILEVABILI...

Alimentazione e salute

Le proteine fanno ingrassare?

Le proteine sono macronutrienti che, se introdotti nelle giuste quantità, non fanno assolutamente ingrassare. Le proteine hanno un valore nutrizionale estremamente ampio e sfaccettato, pertanto, la loro stima ed applicazione dietetica è frequentemente oggetto di dibattito tra i professionisti dell’alimentazione...

Diete per dimagrire

La dieta mediterranea fa ingrassare?

La dieta mediterranea è un regime alimentare che DOVREBBE basarsi sul consumo di prodotti tipici delle zone limitrofe del bacino del mar Mediterraneo; la qualità degli alimenti contenuti nella dieta mediterranea non fa ingrassare, né tantomeno dimagrire; tuttavia, sotto il profilo nutrizionale è...

Dimagrire

Dieta Ipercalorica - Applicazioni

La dieta ipercalorica è un regime alimentare che si prefigge l'obbiettivo di aumentare l'apporto di tutti i nutrienti con l'alimentazione (energetici, plastici, sali minerali, vitamine ecc.), allo scopo di favorire un eventuale incremento ponderale utile al ripristino del peso fisiologico desiderabile...

Dieta e salute

Ovaio policistico: fa ingrassare? Dieta per l'ovaio policistico

L'ovaio policistico fa ingrassare? Correlazione tra ovaio policistico e sovrappeso. Dieta per l'ovaio policistico. Prevenzione e cura con la dieta per l'ovaio policistico.L'ovaio policistico (PCO) è una sindrome che colpisce esclusivamente il sesso femminile; il nome deriva dalla presenza di numerose...

Alimentazione e salute

Come Ingrassare

Cosa Significa Ingrassare? I diversi tipi di grasso. Grasso e Salute. Come si Ingrassa? Effetti Indesiderati dell'ingrassare. Ingrassare è un termine generico, per la precisione un verbo, che (riferito ad un individuo) descrive l'aumento (assoluto o relativo) della massa grassa adiposa.

Dimagrire

Smettere di Fumare Fa Ingrassare?

E' vero che mettere di fumare fa Ingrassare? Perché alcune persone aumentano di peso e altre no? Come evitare di Ingrassare. Tra le persone intenzionate a dire basta al fumo, il timore che smettere di fumare faccia ingrassare è piuttosto comune. In realtà, questa preoccupazione è spesso eccessiva...

Alimentazione e salute

Mangi meno e ingrassi di più?

In letteratura esistono numerosi studi che dimostrano la ridotta risposta termogenica dei soggetti obesi rispetto agli individui normopeso. Avere una risposta termogenica inferiore significa accumulare più facilmente grasso corporeo. Il seguente grafico mostra i risultati di due studi paralleli...

Antropometria

Uomo più grasso del mondo

Il Messicano Manuel Uribe con i suoi 550 kg è stato incoronato l'uomo più grasso del mondo entrando a pieno titolo nel libro dei guinness. Il suo BMI (h=194 cm) è pari a 146 quando basta superare il valore di 30 per rientrare nella categoria degli obesi. Le foto che lo ritraggono...

Alimenti

La pasta in bianco fa ingrassare?

La risposta ad uno dei miti più duri da sfatare "Ciao Luca, come va?! Tutto bene, grazie! Sai, vorrei perdere qualche chilo in vista dell'estate per cui mi sono messo a dieta. Adesso a mezzogiorno mangio solo pasta scondita o riso in bianco..." ?! Solo pasta?! La pasta è...

Nutrizione

Il fruttosio fa ingrassare?

<< il fruttosio Fruttosio e insulina L'indice glicemico del fruttosio è molto basso (23) soprattutto se confrontato con quello del saccarosio (68) e del glucosio (100). La limitazione dello zucchero a favore del fruttosio è quindi molto utile per prevenire il diabete di tipo...

Dimagrire

Meno mangi più ingrassi

Naturalmente il titolo del mio articolo è provocatorio… Ho deciso di scrivere questo articolo perché sento sempre più spesso, persone che rivolgendosi a me per avere delle consulenze alimentari, per una vera e propria dieta o anche solo chiacchierando tra amici, mi fanno la...

Dieta

Dieta per ingrassare dieta ingrassante

Il mondo è bello perché vario e come tale popolato non solo da maniaci della linea, ma anche da persone che desiderano ingrassare. Ed è così che questi individui, invidiati ed etichettati dagli altri come soggetti dal fondoschiena piuttosto ampio (a dispetto delle sue reali...

Dieta

Esempio Dieta per ingrassare dieta ingrassante

In questo articolo riportiamo vari esempi di diete bilanciate ipercaloriche, per ingrassare. Gli alimenti sono scelti in modo da soddisfare i bisogni nutrizionali di una persona adulta anche in termini di apporti vitaminici e minerali.

Dieta

Dieta e carboidrati

CARBOIDRATI Amici o Nemici? Fanno bene, fanno male, fanno ingrassare, i carboidrati sono sempre il centro d'imputazione. Ma sono veramente responsabili dell'aumento del grasso ? C'è da dire che la loro cattiva reputazione è data dal fatto che hanno uno stretto rapporto con l'insulina...

Body Building

Fasi di massa: non ingrassare troppo

Pratica comune negli atleti di potenza è l'alternarsi di due fasi con approcci dietetici differenti al fine di ottenere differenti obbiettivi. La fase definita: “Bulk” o meglio: “massa” e la fase “Cut” o meglio “definizione”. Nella prima fase l'alimentazione...

Dieta

Esempio Dieta Ipercalorica

A livello pratico, la dieta ipercalorica non è di difficile stesura; è sufficiente svolgere l'impostazione di una normo-calorica + 10% dell'energia, adattare l'apporto proteico in base alle necessità (tra 0,75 e 1,5g/kg) e scegliere correttamente gli alimenti per il raggiungimento di tutti i fabbisogni...

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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016