Articoli del sito che affrontano il tema "Ginocchio":
Parliamo di Ginocchio, cercando di dare una spiegazione a tutti quei dolorini che lo affliggono e, se possibile, di consigliare i rimedi e le cure attualmente disponibili UN RAPIDO SGUARDO ALL'ANATOMIA DEL Ginocchio L'articolazione del Ginocchio è formata essenzialmente da due ossa, il femore (coscia) e la tibia (gamba). Anteriormente partecipa all'articolazione anche la rotula...
<< introduzione al Ginocchio QUANDO? MATTINA O SERA? Se il dolore compare alla mattina e scompare nel corso della giornata potrebbe trattarsi di una leggera degenerazione cartilaginea. Se invece il dolore si accentua con il passare del tempo probabilmente siamo in presenza di patologie tendinee. QUANDO RIMANIAMO SEDUTI A LUNGO, AD ESEMPIO AL CINEMA: la flessione...
L'altezza di un soggetto può essere pesantemente influenzata da dismorfismi del rachide (cifoscoliosi) e da malattie ossee come l'osteoporosi e l'osteomalacia. Non a caso, la statura tende a ridursi con l'età, a partire dai 30 anni, circa di: 0.03 cm/anno fino a 45 anni; 0.28 cm/anno oltre i 45 anni.
Per capire cos'è esattamente una distorsione al Ginocchio occorre dare un rapido sguardo all'anatomia dei legamenti che stabilizzano questa importantissima articolazione. I principali legamenti del Ginocchio sono quattro e vengono chiamati rispettivamente: legamento crociato anteriore (LCA) legamento crociato posteriore (LCP) legamento collaterale mediale o interno...
Autore di riferimento D'Onofrio Rosario Via Garibaldi 3 04024 Gaeta tel.328.6732302 Reference List Pfeifer JP, Gast W, Pforringer W. Traumatology and athletic injuries in basketball Sportverletz Sportschaden 1992 Sep;6(3):91-100 Zelisko JA, Noble HB, Porter M. A comparison of men's and women's...
Training che riducono il rischio di lesioni del lca nel basket femminile. Durante la quotidianità dell'attività sportiva agonistica, si deve ricercare, per ridurre l'incidenza delle lesioni del lca nel basket come in altri sport, una maggiore co-attivazione, selettiva: sia del comparto medialedei flessori del Ginocchio e del ...
Controllo neuromuscolare a protezione del Ginocchio durante la manovra di cutting La variazione delle risposte neuromuscolari, dell'apparato muscolare e legamentoso a protezione dell'articolazione del Ginocchio sono stati osservati sia su animali che in umani. Studi presenti in letteratura hanno mostrato l'esistenza di meccanocettori nel lca umano (26) L'attività neuromuscolare...
Oltre all'opposizione alla traslazione anteriore della tibia, la co-contrazione degli ischio crurali e quadricipite, e del gastrocnemio, incrementa il supporto a difesa dei movimenti patologici in varo - valgo rotazione interna ed esterna, che sono numerosi durante un'incontro di basket sia nella fase difensiva che nella fase offensiva (33,34,35,40,60)...
Pubblicato su Fitness & Sport, 200905 67(3):36-40 Autori: D'Onofrio Rosario1, Armeni Massimo2 1 Professore, Università degli Studi di Roma Tor Vergata, CdL in Scienze Motorie 2 Tecnico e Collaboratore, I.S.S.A. Italia Premessa L'allenamento tecnico tattico nel basket occupa approssimativamente il 70/75% delle ore settimanali...
LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE L'inserzione tibiale si trova sulla superficie prespinale fra l'inserzione del cornoanteriore del menisco interno in avanti equella del menisco esterno indietro. Il suo tragitto è obliquo in alto, indietro ed in fuori. L'inserzione femorale si trova sulla faccia assiale...
La tendinite è un processo infiammatorio che coinvolge uno o più dei 267 tendini presenti nel corpo umano. Esistono tre diversi tipi di tendinite al Ginocchio: la tendinite del tendine rotuleo o patellare, la tendinite del muscolo quadricipite e la tendinite del popliteo. Nella maggioranza dei casi il dolore al Ginocchio è causato da un processo lesivo del tendine rotuleo...
Il potenziamento del vasto mediale è di notevole importanza per la stabilizzazione rotulea e dell'articolazione del Ginocchio in genere. Come probabilmente saprai il vasto mediale è uno è uno dei quattro capi che formano il muscolo quadricipite e la sua funzione principale è quella di estendere la gamba. Per questo motivo l'esercizio principe per...
Il Legamento Crociato Anteriore (LCA) è uno dei cardini della stabilità del Ginocchio. Esso evita il movimento di traslazione anteriore della tibia sul femore. Tale struttura è fortemente sollecitata durante l'attività sportiva di vario tipo e la sua rottura è un evento abbastanza frequente (vedi Tab 1). La mancanza...
Messaggio inviato da: Riccardo Salve, hò subito una distorsione al Ginocchio circa 2 mesi fa eseguito rmn con esito, il legamento appare disomogeneo e irregolare x lesione legamentosa in fase acuta . hò eseguito una terapia conservativa ma senza risultati in quanto il dolore...
La lesione dei legamenti crociati è tipica dello sportivo (84%): • 41% calcio • 11% basket • 11% sci • 8% corsa • 9% altri sport • 16% eventi accidentali Nel 90% dei casi: sesso maschile età dai 17 ai 50 anni Nel 52% dei casi:...
Messaggio inviato da: Irene Salve, vorrei sapere quali esercizi devo svolgere in palestra per eliminare l'adiposità presente sul lato interno del mio Ginocchio. Essa è molto vistosa su di me anche perché sono di corporatura magra (1,68m 48Kg). Non avendo ottenuto grandi risultati con la dieta sono piuttosto delusa, quindi Vi ringrazio di cuore in anticipo...
In questo articolo si evidenzia il ruolo del legamento crociato anteriore e della debolezza del quadricipite nelle algie patello-femorali in giovani pallavoliste, e nuove strategie di prevenzione e trattamento. Non verrà volutamente trattata la biomeccanica articolare del Ginocchio, esaurientemente spiegata in altri articoli. By-passando...
Cura e trattamento PRIMO SOCCORSO: se avete subito una distorsione al Ginocchio, dovete immediatamente applicare il protocollo RICE: Riposare il Ginocchio ed immobilizzarlo Ice: applicare del ghiaccio sull'articolazione per non più di 20-30 minuti Comprimere il Ginocchio con una fasciatura elastica Elevare l'articolazione mettendola in scarico In questo modo riuscirete a fermare...
<< classificazione e cause Sintomi Quando una distorsione colpisce il nostro Ginocchio i legamenti che stabilizzano questa importante articolazione vengono sfibrati o addirittura strappati. SINTOMI GENERALI: Gonfiore al Ginocchio nella fase acuta del trauma Può insorgere rigidezza articolare e limitazione dei movimenti (disabilità funzionale) Dolorabilità...
La borsite al Ginocchio, detta prerotulea, è la conseguenza di una infiammazione della borsa sierosa prepatellare collocata anteriormente e distalmente dalla rotula. Conosciuta anche come Ginocchio della lavandaia, tale patologia è il risultato di traumi ripetuti come il frequente inginocchiamento su superfici dure (da cui deriva l'attributo "della lavandaia"...
Uno studio anatomico del Ginocchio mette in evidenza la scarsa congruenza tra le superfici articolari, che condizionano e permettono una buona mobilità generale e la limitata stabilità dell'articolazione, che è assicurata “passivamente” dalle strutture legamentose, che potremmo definire: strutture centrali, quelle rappresentate dai legamenti...
Protocollo di stabilizzazione nei postumi di lesione parziale o in fase post-operatoria del legamento crociato anteriore Le distorsioni del Ginocchio sono fra le lesioni più frequenti che si riscontrano nella pratica della medicina sportiva, soprattutto in alcune discipline sportive quali lo sci, il calcio, la pallacanestro, la pallavolo ed il rugby...
Sono 20 anni che si parla di riabilitare le tendinopatie attraversi esercizi eccentrici, ovvero esercizi in cui il muscolo esegue una contrazione mentre si sta allungando. I movimenti eccentrici avvengono in genere quando e' necessario frenare i segmenti corporei, per esempio la fase di discesa degli squat e' chiamata fase eccentrica per i muscoli quadricipite e glutei. Una ricerca del 2003 indica...
Intervall Training e la frequenza cardio: Buonasera,
da delucidazioni del vostro sito leggo che IT deve essere effettuato 4/5 minuti al 60% della frequenza massima e 1 min al 90%. ma queste percentuali e i tempi considerano i tempi che si impiega per arrivare al 90% della FMC.
Mi spiego meglio devo rimanere 1 minuto a 170 battiti(90% della...
Personal Trainer: DR.Marco EvangelistaAIUTO DUBBIO BRUCIARE GRASSI,ZUCCHERI,PALESTRA,CORSA ECC...?: Concordo. Seguito poi con esercizi full body, facendo particolare attenzione a quelli specifici per le gambe come gli affondi, esercizi per adduttori ed abduttori e cosi via. Per quanto riguarda te Roberto, ti consiglio una formula più generica, che è la seguente. 220-la tua età A tale differenza poi...
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
Dal blog
Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
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