Articoli del sito che affrontano il tema "Estetica":
Le "culotte de cheval" sono una forma di cellulite, caratterizzata da noduli sottocutanei e da avvallamenti, si manifestano come accumuli d'adipe nella zona trocanterica. Considerando la cellulite come patologia del tessuto su base vascolare, si riconoscono come cause, una serie di fattori, una postura scorretta, un alterato appoggio plantare...
Ci sono benefici, per la salute e il benessere di tutte le persone comuni, ottenibili attraverso l'utilizzo della pedana vibrante: incremento del metabolismo e aumento dell'ormone somatotropo GH (coadiuvanti nel dimagrimento), aumento della densità...
Indicazioni finali E' chiaro che il modello fitness, in particolare, dovrà prevedere di essere abbronzato tutto l'anno. Perciò dovrà effettuare una lampada su tutto il corpo a cadenza settimanale per il mantenimento. Sulla maggior parte dei fenotipi stanno bene le macchine ad alta pressione che danno un colore più scuro. Le ...
Scheda principiante per migliorare l'Estetica maschile Qualora il soggetto sia un modello da sfilata di abiti, spesso è sufficiente un protocollo AAC (aerobic aerobic circuit) al 60-70% Fcmax alle macchine cardio, associato solo ad esercizi posturali per l'extrarotazione dell'omero e l'estensione del rachide (oppure uno SPOT REDUCTION CIRCUIT...
La progressione sarà la seguente: Lavorare sull'allenamento. Prima con una scheda totalbody con esercizi multiarticolari sinergici, per apprendere il gesto, coordinare correttamente i vari muscoli e aumentare un poco di forza in virtù del migliorato controllo neuromuscolare. Poi, dopo 4-6 settimane, passare ad una scheda split routine...
Faccio seguito al mio precedente articolo, per occuparmi questa volta dell'Estetica maschile. Anche in questo campo (e molti colleghi me ne han dato ragione) sembra esserci poco materiale propedeutico da parte delle varie federazioni e quindi non pochi istruttori si trovano impreparati o dubbiosi...
Alimentazione Ho già spiegato sopra che si dovrà fare tanta attenzione alla gradualità. Come ho fatto per le ragazze, non citerò in questa sede alimentazioni d'esempio. Il cibo è chimica e farmaco, quindi va trattato con i guanti. Manipolare l'alimentazione di una persona è attività preposta solo a chi ha piena...
Anche circa l'alcool è scritto ampiamente sul sito. E devo convenire che è un bellissimo articolo. Anche in questo caso faccio un appunto e pongo l'accento su una considerazione: l'alcool è inattivato a livello epatico con gli stessi enzimi con cui sono inattivati i veleni, semplicemente perché l'ALCOOL E' UN VELENO. Tanto...
Dieta per l'Estetica femminile Non citerò in questa sede nessun esempio. Infatti l'alimentazione è argomento troppo delicato e specifico (caso per caso) per poter stilare un protocollo dietetico generale, con il rischio che qualcuno, leggendo, effettui un pericoloso “fai da te”. Quindi mi limiterò alle indicazioni generali...
Circa la Cellalgia No, non ho sbagliato a scrivere. Infatti il termine corretto è proprio cellalgia e non cellulite. Il suffisso “ite” indica in letteratura medica uno stato infiammatorio IgE mediato (sinusite, otite, ecc.). In questo caso, invece, non abbiamo presenza di immunoglobine “e”, quindi cellulite non è corretto...
Quali esercizi inserire e quali evitare Il Personal Trainer dovrà esser anche un po' psicologo e un po' comprensivo, se vuole evitare di perdere l'allieva entro il primo mese. Infatti si deve considerare che le donne hanno soggezione di bilancieri, gabbie e macchine Legs Press. Considerano infatti questi strumenti prettamente maschili ed eccessivamente...
Articoli simili: migliorare l'Estetica maschile Ho sentito la necessità di questa breve tesi circa l'argomento citato in oggetto, in quanto troppo spesso vedo allenare le ragazze con i medesimi protocolli dei ragazzi. In linea generale poi, le federazioni formano i loro istruttori ponendo grande enfasi sull'allenamento della performance...
Prima d'iniziare la carriera di fitness trainer (Aerobica, Step, hip hop, body, corpo libero, cardio combat, building, personal trainer, ecc..) ho lavorato come indossatore e modello per dieci anni, arrivando ad aprire un'agenzia operante nel settore cinema, moda e pubblicità, per questo, la mia vita è stata sempre legata all'Estetica. Tutto...
Per chi si è persa i miei lavori precedenti inerenti l'Estetica femminile, invito alla lettura consultando l'elenco sul mio profilo o richiedendo alla redazione del sito. E' infatti importante avere tutto il quadro d'insieme, che parta dalla plasmazione del corpo, all'alimentazione, integrazione, farmacologia, preparazione al book ecc. Avrete quindi compreso che sto seguendo un percorso che si concluderà con il prossimo lavoro relativo al Galateo. Poi, ne apriremo di nuovi. La lettrice avrà quindi una visione d'insieme chiara su quello che è il modus operandi per ottenere il proprio "Body For Life", per massimizzare il proprio potenziale estetico. Ora, torniamo al trucco con una riflessione sul tema.
Le donne più belle e famose del mondo si affidano al proprio PERSONAL TRAINER per avere il fisico perfetto. Uno dei concetti più diffusi tra le donne, comprese quelle che si dedicano assiduamente alla cura del proprio corpo e al fitness, è che l'allenamento con i pesi provochi un eccessivo aumento di "muscoli" e possa quindi portare ad assumere un aspetto maschile. Questo è un grosso errore dovuto all'ignoranza non solo delle persone meno esperte ma, purtroppo, anche degli istruttori in palestra...
come ho già spiegato in precedenza, è bene che una ragazza immagine debuttante, al suo primo book, non abbia tatuaggi. Questi sono sempre un handicap, un punto in meno per chi vuole lanciarsi in qs. settore. La ragione è ovvia: il tatuaggio obbliga a trasmettere un certo messaggio e questo può facilmente non essere in sintonia con quanto si deve rappresentare o pubblicizzare, obbligando lo studio fotografico a spendere tempo e quindi denaro in fotoritocchi. Ovvio che la situazione è ben diversa per chi ha già un nome nel settore.
Eccovi allora una serie di suggerimenti per utilizzare al meglio il trucco. Prima di tutto, il primo consiglio è chiaramente quello di curare la salute della Vs. epidermide. E questo avviene a partire da un'alimentazione alcalina (ricca di frutta e verdura fresca per dirla in maniera pedestre) e abbondante in antiossidanti, vitamine, minerali. Avviene con l'adozione e il mantenimento di un ritmo sonno veglia fisiologico, no a fumo e no ad alcool. Con il make up sperimenterete colori, toni e prodotti cosmetici che valorizzino i lineamenti.
Un caro saluto a tutte. Oggi parleremo di bellezza: come indica chiaramente il titolo, tratterò di make up femminile. La trattazione si limiterà ad una serie di utili e pratici consigli indirizzati a ragazze non professioniste, in quanto in questa sede non è plausibile stendere l'intero argomento in tutte le sue diramazioni, servirebbe la pubblicazione di più di un volume. La ragazza che ama curare il suo viso per valorizzarsi, troverà qui un elenco di suggerimenti da qs. Model Trainer, in linea con il buon gusto, sicuramente utili nella sua vita in società.
Passo ora a darVi una serie di "trucchetti di trucco" a ruota libera, così come mi vengono a mente, poi passeremo ad altri consigli specifici per ogni tipo di volto: - Se avete in casa rossetti che non usate per colori troppo vivaci o scuri, frutto di acquisti incauti o regali indesiderati (chissà quanti ne avete in casa di cosmetici inutilizzati che vi sono stati regalati!!!), potrete utilizzarli creando nuove variazioni di colore con la vaselina. Stendete un velo di vaselina sulle labbra e poi applicate il colore con un pennello: le tinte si faranno più diafane ottenendo nuove sfumature che vi permetteranno di non cestinare tanti rossetti.
- Per chi come me ama il look femminile "acqua e sapone", si ricordi che tale look richiede ovviamente labbra in perfette condizioni, e idem dicasi per la pelle. Per un trattamento esfoliante applicateci un po' di vaselina e sfregate delicatamente con uno spazzolino. - Se le vostre mani hanno una pigmentazione irregolare, magari dovuta al sole o al tabacco che tanto amate, potete rimediare massaggiandole con un composto di fondotinta a lunga durata e crema per le mani. Rimuoverete poi l'eccesso e il grasso con una salvietta.
Quali sono le caratteristiche del corpo più preoccupanti dei rivali in amore secondo uomini e donne? TI GUARDO E TI TEMO Secondo uno studio di due psicologi Olandesi (ricercatori), Pieternel Dijkstra e Bram Buunk, spalle, petto e addome sono le parti del corpo dei rivali in amore più osservate e temute dai maschi.
DALLA COMMUNITY
Dieta e allenamento: Salve sono una ragazza di 22 anni, peso 57 chili e sono alta 155. La mia percentuale di grasso corporeo è circa 19% e la percentuale di massa magra sul muscolo è 55% circa.
Ho iniziato da poco una dieta e ad allenarmi in palestra in modo da perdere qualche chilo. Premetto che ho una conformazione di...
Personal Trainer: DR.Giovanni CassianiTapis Roulant: Credo che nessuno abbia ancora risposto per mancanza di elementi nella sua domanda! Credo sia necessario scrivere quale è l allenamento in palestra e quale è l alimentazione da lei descritta come ( ristretta) :) saluti e vedrà che le risponderanno in tanti!
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Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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