Articoli del sito che affrontano il tema "Distorsione":
"Una caviglia lesa e instabile rappresenta il presupposto di distorsioni recidivanti, si comprende quindi l'importanza di una buona rieducazione dopo un episodio distorsivo" In Italia si stimano circa 50000 traumi distorsivi alla caviglia al giorno, questo significa che è uno dei traumi più comuni negli sport e nelle attività ricreative. ...
Per capire cos'è esattamente una Distorsione al ginocchio occorre dare un rapido sguardo all'anatomia dei legamenti che stabilizzano questa importantissima articolazione. I principali legamenti del ginocchio sono quattro e vengono chiamati rispettivamente: legamento crociato anteriore (LCA) legamento crociato posteriore (LCP) legamento collaterale mediale o interno...
Nella riattivazione motoria, dopo un qualsiasi trauma, distorsivo o meno, ricopre un ruolo fondamentale il rinforzo muscolare, in quanto un buon trofismo dei muscoli riduce il rischio di lesioni recidivanti e permette al paziente di riprendere a pieno regime le attività che svolgeva prima dell'incidente. Nella rieducazione della caviglia dopo un Distorsione dobbiamo prestare particolare...
Cura e trattamento PRIMO SOCCORSO: se avete subito una Distorsione al ginocchio, dovete immediatamente applicare il protocollo RICE: Riposare il ginocchio ed immobilizzarlo Ice: applicare del ghiaccio sull'articolazione per non più di 20-30 minuti Comprimere il ginocchio con una fasciatura elastica Elevare l'articolazione mettendola in scarico In questo modo riuscirete a fermare...
Messaggio inviato da: Filippo Salve, circa 2 settimane fa giocando a calcio ho subito una Distorsione alla caviglia sinistra. Tramite massaggiatore della squadra sono andato da un osteopata che mi ha confermato Distorsione alla caviglia. Ha bendato caviglia con materiale anti-infiammatorio (non ricordo il nome) e mi ha detto di tenere la bendatura per aalmeno 72 ore. Dopo le...
<< classificazione e cause Sintomi Quando una Distorsione colpisce il nostro ginocchio i legamenti che stabilizzano questa importante articolazione vengono sfibrati o addirittura strappati. SINTOMI GENERALI: Gonfiore al ginocchio nella fase acuta del trauma Può insorgere rigidezza articolare e limitazione dei movimenti (disabilità funzionale) Dolorabilità...
RIEDUCAZIONE PROPRIOCETTIVA Con il termine di rieducazione propriocettiva, come appare chiaro dal termine stesso, si intendono tutte le metodiche e gli esercizi mirati a stimolare e rieducare la sensibilità propriocettiva, quella, cioè, che ci permette di conoscere anche ad occhi chiusi la posizione del nostro corpo e dei suoi segmenti nello spazio. ...
integrazione: Pier,credo che la banana o i biscotti tipo plasmon più le proteine siano ancora oggi la scelta migliore nonostante chi vende integratori abbia interesse a dire il contrario.Se al termine dell allenamento vengono consumate pro del siero,che contengono bcaa in abbondanza,che senso ha integrarli?Ciao
Personal Trainer: DR.Marco EvangelistaAIUTO DUBBIO BRUCIARE GRASSI,ZUCCHERI,PALESTRA,CORSA ECC...?: NB: Caro Vincenzo, il punto di vista che io ho offerto NON E' il mio punto di vista ma quello che conoscono TUTTI, dai fisiologi ai preparatori sportivi; non seguire me, ma la logica quindi, anche il più bravo preparatore può sbagliare, la cosa migliore è SEMPRE STUDIARE ED AGGIORNARSI; Ma soprattutto...
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
Dal blog
Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
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