Dieta e colesterolo

Dieta

Dieta e Colesterolo

Quando dopo un controllo si scopre di avere un livello troppo alto di colesterolo una delle prime preoccupazioni è quella di adeguare la propria dieta per riportare tali valori nella norma. Dieta efficace per abbassare il colesterolo Colesterolo e dieta - Aumentare il colesterolo...

Dieta e salute

Esempio Dieta per Abbassare il Colesterolo

La dieta per combattere il colesterolo alto (o ipercolesterolemia) è un regime calorico equilibrato e caratterizzato essenzialmente da: Scarsità di grassi saturi (

Alimentazione e salute

Uova e colesterolo

Contenuto in colesterolo delle uova e commento salutistico di questa categoria alimentare nella dieta del paziente ipercolesterolemico

Colesterolo

Cibi con Colesterolo

I cibi con colesterolo rientrano principalmente in 5 gruppi alimentari: Grassi da condimento o conservazione, di origine animale (burro, strutto, lardo, sugna, sego ecc.); Latte e derivati (latte di qualsiasi animale, yogurt, ricotte e formaggi); Carne (muscoli e quinto quarto); Pesce e prodotti della...

Alimentazione e salute

Cibi senza colesterolo

Il colesterolo è uno steroide di colore bianco indispensabile per la vita animale; al contrario, le piante sono esseri viventi che non ne contengono, ma sfruttano altri lipidi strutturalmente simili detti fitosteroli (molto utilizzati nella terapia ipocolesterolemica). Consumare prevalentemente cibi...

Alimentazione e salute

I 5 migliori gruppi di cibi che abbassano il colesterolo

Il livello di colesterolo ematico è determinato dalla produzione endogena (70% TOT, ad opera del fegato) e da quello ingerito con gli alimenti (30% TOT). La dieta e l'attività fisica sono le due armi vincenti per abbassare il colesterolo alto; la combinazione di entrambe determina un miglioramento...

Colesterolo

Colesterolo e alimentazione

Ogni giorno assumiamo una certa quota di colesterolo attraverso gli alimenti, che va ad affiancarsi a quella prodotta dall'organismo (soprattutto a livello epatico). Spesso il colesterolo viene considerato in termini negativi, quando in realtà si tratta di una molecola fondamentale per l'organismo...

Dieta

Ridurre il Colesterolo con la Dieta

Il colesterolo contenuto nella dieta rappresenta circa 1/3 del colesterolo ematico totale. Negli alimenti, il contenuto di colesterolo è valutato in maniera complessiva, senza badare che sia esterificato, non esterificato o legato ad una lipoproteina; al contrario, nel nostro organismo ciò che influisce...

Alimentazione e salute

Soia e Colesterolo

La soia (Glycine max) è una pianta cespugliosa, appartenente alla famiglia delle Fabaceae o Leguminose. Della soia se ne consumano i baccelli, che contengono fino a 5 semi ciascuno; è un alimento tradizionale dell'estremo oriente (Asia), dove riveste un'importanza primaria nel regime alimentare collettivo...

Esempi Dieta

Dieta Ipolipidica: Principi Dietetici ed Esempio Dieta

Dieta Ipolipidica: A Cosa Serve? Quali Sono le Applicazioni? Quali Sono gli Alimenti Migliori? Esempio di Menu IpolipidicoLa dieta ipolipidica è un regime alimentare che contiene meno grassi del normale. Qualsiasi dieta ipolipidica predispone alla carenza nutrizionale di molecole essenziali e richiede...

Alimentazione e salute

Noci e colesterolo

Le noci rientrano a pieno titolo tra gli alimenti utili per tenere sotto controllo i livelli di colesterolo ed il rischio cardiovascolare, purché - naturalmente - siano inserite nel contesto di una dieta equilibrata e di uno stile di vita sano. Numerosi, infatti, sono gli studi che hanno indagato e...

Fisiologia

Assorbimento del colesterolo

L'assorbimento del colesterolo alimentare avviene a livello dell'intestino tenue, soprattutto nel duodeno e nel digiuno, tratti prossimali ed intermedi di questo segmento di tubo digerente. Dei 300 mg di colesterolo che ogni giorno introduciamo approssimativamente con gli alimenti, ne viene assorbito...

Colesterolo

Esempio Dieta per Colesterolo Alto (Donna)

Esempio Dieta per il Colesterolo Alto; INDICATA PER Impiegata, colesterolo ematico totale 350mg/l e HDL 30mg/l, menopausa, sedentaria che non pratica sport.

Dieta e salute

Esempio dieta per i trigliceridi alti

Da quanto esposto finora, si può dedurre che la dieta per ridurre i trigliceridi alti nel sangue debba essere: IPOcalorica SE in presenza di sovrappeso/obesità - Normocalorica se in condizioni di normopeso; PRIVA di alcol; MULTI-frazionata nei pasti; con percentuale di carboidrati che, se consumati...

Dieta

Dieta per diminuire il colesterolo

DIETA E COLESTEROLO: IL RUOLO DEGLI ZUCCHERI Se nel nostro immaginario processo per scoprire i responsabili delle malattie cardiovascolari dovessimo includere anche gli zuccheri, avremmo una prova in più per scagionare i grassi saturi: l'insulina rappresenta infatti un forte stimolo...

Dieta

Dieta per abbassare il colesterolo

Il burro e le uova, dopo il cervello, sono i cibi più ricchi di colesterolo e per questo motivo si è a lungo consigliato di limitarne il consumo. Tale raccomandazione è ancora valida ma è stata ridimensionata da alcune considerazioni scientificamente confermate: come...

Dieta

Colesterolo e dieta

I veri killer che scombussolano in negativo i livelli di colesterolo sono i cosiddetti grassi idrogenati o trans. Questo particolare tipo di lipidi si trova nelle margarine, nei grassi vegetali e negli alimenti che li contengono (in particolare nei prodotti da forno come brioche, grissini, crackers...

Alimentazione e salute

Colesterolo e Prevenzione

Nella parte introduttiva abbiamo visto come un eccesso di colesterolo aumenti la probabilità di insorgenza dell'aterosclerosi. Quello che occorre sottolineare a questo punto è che il surplus di colesterolo non è il solo ed unico fattore di rischio per tale malattia. L'ipertensione...

Colesterolo

Colesterolo e salumi

In questo articolo viene riportato il contenuto in colesterolo di vari salumi

Alimentazione e salute

Colesterolo alimenti vari

In questo articolo viene riportato il contenuto in colesterolo di vari alimenti di uso comune

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Pesce e colesterolo

Contenuto in colesterolo di alcuni pesci e commento salutistico sui grassi di origine ittica

Colesterolo

Colesterolo oli e grassi

In questo articolo viene riportato il contenuto in colesterolo di prodotti a base di oli e grassi

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Colesterolo in latte e derivati

In questo articolo viene riportato il contenuto in colesterolo del latte e dei suoi derivati

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Colesterolo e frattaglie

In questo articolo viene riportato il contenuto in colesterolo delle frattaglie, che sono in assoluto tra gli alimenti più ricchi di colesterolo

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Colesterolo nei formaggi

In questo articolo viene riportato il contenuto in colesterolo di alcuni formaggi

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Colesterolo nei dolci

In questo articolo viene riportato il contenuto in colesterolo di alcuni dolci

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Colesterolo nei cereali

In questo articolo viene riportato il contenuto in colesterolo di alcuni cereali

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Colesterolo nelle carni

In questo articolo viene riportato il contenuto in colesterolo di varie carni

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Colesterolo negli alimenti

Per ogni singola classe di alimenti è riportato il contenuto in colesterolo dei diversi cibi ed un commento salutistico sulla categoria

Quiz

Conosci la Dieta Ideale contro il Colesterolo? - Quiz Livello Avanzato

Con il seguente quiz potrai valutare il tuo livello di preparazione sull’argomento “Dieta e Colesterolo”. Al fine di completare con successo il test che seguirà, è necessario avere un livello di preparazione Avanzato,...

Quiz

Conosci la Dieta Ideale contro il Colesterolo? - Quiz Livello Base

Con il seguente quiz potrai valutare il tuo livello di preparazione sull’argomento “Dieta e Colesterolo”. Al fine di completare con successo il test che seguirà, è sufficiente avere un livello di preparazione Base, ovvero...

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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016