Articoli del sito che affrontano il tema "Costituzione corporea":
L'allenamento incrociato o “cross-training” è quella tecnica d'allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse discipline sportive, anche in contrasto fra loro, d'incrementare il livello performante o di fitness di partenza. L'idea di base nasce dagli albori del triathlon, quando atleti impegnati nelle tre attività dimostravano di poter ottenere prestazioni elevate nelle singole discipline. Si iniziò a studiare come un allenamento basato su un gesto atletico (per esempio la corsa) potesse migliorare le prestazioni in una disciplina differente (per esempio il nuoto).
Ogni giorno molte persone si iscrivono in una palestra fiduciose e allo stesso tempo ignare e inconsapevoli delle scienze che governeranno le loro future prestazioni e risultati, si affidano a istruttori o in alcuni casi al "guru " di turno e gli mettono in mano la gestione del loro corpo nella speranza che questi lo trasformi o comunque li faccia...
Perché a parità di allenamento e alimentazione alcuni soggetti riescono ad aumentare notevolmente la loro massa muscolare, mentre altri non hanno alcun risultato di rilievo ? Questo dipende da molteplici fattori, tra cui la struttura corporea, classificata generalmente in tre somatotipi base: mesomorfo, endomorfo, ectomorfo. Essi...
Il somatotipo viene definito in base alle caratteristiche antropometriche del soggetto. Sheldon (1940) fu il primo ad introdurre il concetto di somatotipo, individuando la presenza in ciascun individuo di tre componenti distinte: ENDOMORFICA (7,1,1) spalle strette e fianchi larghi, corpo molle, grasso corporeo elevato, viscerotonico MESOMORFICA (1,7,1) muscoloso, aspetto maturo, pelle spessa...
Brevilineo, normolineo o Longilineo? Valuta la tua morfologia confrontandola con i seguenti valori di riferimento
La valutazione della composizione corporea è utilizzata in vari settori come medicina, antropologia, ergonomia, sport e auxologia. Grande interesse viene riposto alla quantificazione del grasso corporeo in relazione allo STATO DI SALUTE e alla PERFORMANCE SPORTIVA La valutazione della composizione corporea viene inoltre utilizzata per: Identificare il rischio di salute...
Vedi anche: circonferenza toracica e costituzione fisica La circonferenza toracica può essere misurata in condizioni normali, di massima inspirazione o di massima espirazione. Il primo dato è molto utile per valutare l'accrescimento corporeo dei bambini e, in età adulta, per ottenere una stima del peso ideale: Formula di Bernhardt = (altezza corporea...
Essendo una regione quasi priva di tessuto adiposo e muscolare, la circonferenza del polso fornisce indicazioni utili sulla Costituzione corporea dell'individuo e sulla sua morfologia. Circonferenza polso Tipo morfologico uomo donna ...
La determinazione della Costituzione corporea è fondamentale per il corretto calcolo del peso forma e per la scelta dell'attività sportiva che più si adatta alle caratteristiche fisiche del soggetto. La costituzione può essere longilinea, normolinea o brevilinea, in funzione dei risultati forniti dalla seguente equazione: L'altezza vertice-ischiatica...
Si parla di magrezza quando il peso corporeo scende al di sotto del 90% di quello considerato ideale in base all'età, al sesso, all'altezza, alla costituzione e all'attività fisica abituale. In virtù dei numerosi fattori che entrano in gioco, non esiste un'unica e sicura definizione di magrezza, tanto che alcuni autori preferiscono descriverla come una situazione clinica...
Vedi anche: circonferenza corporea La costituzione fisica di un soggetto viene normalmente stabilita rilevando i suoi diametri scheletrici e confrontandoli con quelli della popolazione di riferimento. Questi rilevamenti, che portano a classificare gli individui in tre categorie (costituzione esile, costituzione media e costituzione robusta), vengono normalmente effettuati a livello del...
Vedi anche: circonferenza toracica e costituzione fisica La Costituzione corporea di un soggetto viene stabilita rilevando i suoi diametri scheletrici e confrontandoli con quelli della popolazione di riferimento. Questi rilevamenti, che portano a classificare gli individui in tre categorie (costituzione esile, costituzione media e costituzione robusta), vengono normalmente effettuati...
biotipo clavicolare e trapezoidale. Quante volte, in sala pesi, assistiamo alla classica fila di ragazzi in attesa alla panca piana? Quanti ragazzi abbiamo visto ostinarsi spingendo quel bilanciere sempre più carico di dischi e magari dopo mesi, senza aver avuto un misero mezzo centimetro di crescita muscolare nei pettorali? Tante…e spesso...
Le Scuole di costituzionalistica hanno sempre tentato di ricondurre la variabilità umana ad alcuni tipi morfologici con caratteristiche strutturali comuni. In particolare il metodo del Somatotipo affonda le sue radici negli studi sulla morfologia e Costituzione corporea condotti da Hunter nel secolo scorso. Il concetto di somatotipo è stato...
RICONOSCERE RITENZIONE IDRICA DA GRASSO: Buongiorno a tutti,
la mia domanda è questa: come faccio a riconoscere il grasso in eccesso da un accumulo di liquidi? come si presentano l'uno e l'altro alla vista e al tatto? Ho letto che una delle prove che uno può fare è quella di pizzicare la zona, e se rimane l'impronta chiara si tratta di liquidi...
Strappo dei muscoli ischiocrurali: Come sta andando il decorso dellinfortunio?
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
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Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
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