Controindicazioni

Intervall Training e la frequenza cardio: Buonasera, da delucidazioni del vostro sito leggo che IT deve essere effettuato 4/5 minuti al 60% della frequenza massima e 1 min al 90%. ma queste percentuali e i tempi considerano i tempi che si impiega per arrivare al 90% della FMC. Mi spiego meglio devo rimanere 1 minuto a 170 battiti(90% della...

Personal Trainer: DR.Marco Evangelista

AIUTO DUBBIO BRUCIARE GRASSI,ZUCCHERI,PALESTRA,CORSA ECC...?: Concordo. Seguito poi con esercizi full body, facendo particolare attenzione a quelli specifici per le gambe come gli affondi, esercizi per adduttori ed abduttori e cosi via. Per quanto riguarda te Roberto, ti consiglio una formula più generica, che è la seguente. 220-la tua età A tale differenza poi...