Braccia

Articoli del sito che affrontano il tema "Braccia":

Braccia gonfie e malattie associate

Malattie, condizioni e disturbi associati* Trombosi venosa profonda Tromboflebite * Il sintomo - Braccia gonfie - è tipico di malattie, condizioni e disturbi evidenziati in grassetto. Cliccando sulla patologia di tuo interesse potrai leggere ulteriori informazioni sulle sue origini e sui sintomi che la caratterizzano. Braccia gonfie...

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Test dei piegamenti sulle braccia, flessioni, push up

PER GLI UOMINI: Sdraiatevi proni sul pavimento, posizionate le mani alla larghezza delle spalle ed estendete completamente le Braccia. Abbassare il corpo fino a quando i gomiti non...

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Muscoli motori della spalla e del braccio

ADDUZZIONE: grande pettorale tricipite (capo lungo) grande rotondo grande dorsale grande piccolo romboide bicipite brachiale (capo breve) deltoide parte clavicolare e parte costale sottoscapolare ABDUZIONE: sovraspinato deltoide bicipite brachiale (capo lungo) ELEVAZIONE: gran dentato trapezio sovraspinato deltoide bicipite brachiale (capo lungo) ANTIVERSIONE: deltoide...

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Braccia grosse? allenale con gli esercizi giusti!

- terza parte - Per chi, dopo tanta "vuota e fine a se stessa" teoria, ha voglia di qualcosa di tangibile che possa migliorare sensibilmente le dimensioni delle proprie Braccia ecco le tabelle di specializzazione: - I Microciclo: - Allenamento A1 - Sbarra in supinazione: ...

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Braccia grosse? allenale con gli esercizi giusti!

- seconda parte - Muscoli posteriori del braccio: Come già detto sopra, poiché un hard-gainer deve limitare al massimo gli esercizi, deve scegliere necessariamente i migliori o le migliori combinazioni. Non penso che sia intelligente continuare ad affidarsi al caso ed eseguire degli esercizi senza sapere a cosa servono (sia ben chiaro...

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Vuoi braccia grosse? Allenale con una scheda ottimizzata…

Uno dei miei articoli più noti, tanto che benché sia stato pubblicato parecchi anni fa, è ancora oggetto di numerosissime email e di commenti sul web, è l'estratto dal mio e-book THE TRAINING , "Vuoi Braccia grosse? Allenale con gli esercizi giusti!!" … Tuttavia, quell'articolo è ormai un po' datato...

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Braccia grosse? allenale con gli esercizi giusti!

Vedi anche: Vuoi Braccia grosse? Allenale con una scheda ottimizzata. Come avrete capito dal titolo in questo capitolo si parlerà prevalentemente di bicipiti e tricipiti. Così come per il capitolo precedente, la molla che mi ha spinto a scrivere queste righe è il desiderio di fare un po' di chiarezza riguardo la...

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Anatomia ed esercizi per braccia e gambe

Concludendo l'analisi del cingolo scapolare è doveroso annoverare altri distretti muscolari che ad un primo esame potrebbero aver poco a che fare con questo complesso funzionale. Si tratta di muscoli che espletano la loro funzione principale a livello dell'articolazione dei gomiti, quindi appartenenti agli arti superiori ma che, essendo biarticolari...

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Push-up: tecnica esecutiva

Il push-up è un esercizio a corpo libero da tempo utilizzato per il potenziamento degli arti superiori. A differenza di quanto possa sembrare, questo esercizio non interessa solo gli arti superiori, ma interessa quasi tutta la muscolatura del corpo. Difatti se da una parte gli arti superiori lavorano in maniera dinamica (principalmente i muscoli delle Braccia, delle spalle e del petto ed in maniera minore quelli del dorso e degli avambracci), vi sono altri muscoli che invece lavorano da stabilizzatori e dunque vengono attivati in maniera isometrica (statica).

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