Braccia

Esercizi

Video Esercizi per le Braccia

Esercizi per allenare le Braccia a casa tua. Scegli il livello di difficoltà, guarda i video ed i consigli dei nostri personal trainer; la migliore ginnastica per rimettersi in forma su MypersonaltrainerTv.

Anatomia

Omero

Che cos'è l'omero? Quale parte dello scheletro costituisce? Qual è la sua anatomia? Che funzioni svolge?L'omero è l'osso pari del corpo umano che costituisce lo scheletro di ciascun braccio. Situato tra scapola (principale osso della spalla) e ossa dell'avambraccio (radio e ulna), partecipa alla...

Anatomia

Ulna

Che cos'è l'ulna? Quale parte dello scheletro costituisce? Qual è la sua anatomia? Che funzioni svolge?L'ulna è l'osso pari che, assieme al radio (rispetto al quale è in posizione mediale), compone lo scheletro di ciascun avambraccio. Situato tra omero (superiormente) e ossa del carpo (inferiormente)...

Anatomia

Radio

Che cos'è il radio? Quale parte dello scheletro costituisce? Qual è la sua anatomia? Che funzioni svolge?Il radio è l'osso pari che, insieme all'ulna (rispetto alla quale è in posizione laterale), forma lo scheletro di ciascun avambraccio. Situato tra omero (superiormente) e ossa del carpo (inferiormente)...

Anatomia

Muscoli del Braccio

Quali e quanti sono i muscoli del braccio? Qual è la loro anatomia? Quali funzioni svolgono nel corpo umano?I muscoli del braccio sono i muscoli con sede nella regione anatomica compresa tra la spalla e il gomito e costituita dall’osso denominato omero. I muscoli del braccio sono in tutto 4: il muscolo...

Sintomi

Braccia gonfie: Cause e Sintomi

Malattie, condizioni e disturbi associati* Trombosi venosa profonda Tromboflebite * Il sintomo - Braccia gonfie - è tipico di malattie, condizioni e disturbi evidenziati in grassetto. Cliccando sulla patologia di tuo interesse potrai leggere ulteriori informazioni sulle sue origini...

Anatomia

Muscoli motori della spalla e del braccio

ADDUZZIONE: grande pettorale tricipite (capo lungo) grande rotondo grande dorsale grande piccolo romboide bicipite brachiale (capo breve) deltoide parte clavicolare e parte costale sottoscapolare ABDUZIONE: sovraspinato deltoide bicipite brachiale (capo lungo) ELEVAZIONE: gran dentato...

Body Building

Braccia grosse? allenale con gli esercizi giusti! - Terza Parte -

- terza parte - Per chi, dopo tanta "vuota e fine a se stessa" teoria, ha voglia di qualcosa di tangibile che possa migliorare sensibilmente le dimensioni delle proprie braccia ecco le tabelle di specializzazione: - I Microciclo: - Allenamento A1 - Sbarra...

Body Building

Braccia grosse? Allenale con gli esercizi giusti! - Seconda Parte -

- seconda parte - Muscoli posteriori del braccio: Come già detto sopra, poiché un hard-gainer deve limitare al massimo gli esercizi, deve scegliere necessariamente i migliori o le migliori combinazioni. Non penso che sia intelligente continuare ad affidarsi al caso ed eseguire...

Body Building

Vuoi braccia grosse? Allenale con una scheda ottimizzata…

Uno dei miei articoli più noti, tanto che benché sia stato pubblicato parecchi anni fa, è ancora oggetto di numerosissime email e di commenti sul web, è l'estratto dal mio e-book THE TRAINING , "Vuoi braccia grosse? Allenale con gli esercizi giusti!!" … ...

Body Building

Braccia grosse? allenale con gli esercizi giusti!

Vedi anche: Vuoi braccia grosse? Allenale con una scheda ottimizzata. Come avrete capito dal titolo in questo capitolo si parlerà prevalentemente di bicipiti e tricipiti. Così come per il capitolo precedente, la molla che mi ha spinto a scrivere queste righe è il desiderio...

Anatomia

Anatomia ed esercizi per braccia e gambe

Concludendo l'analisi del cingolo scapolare è doveroso annoverare altri distretti muscolari che ad un primo esame potrebbero aver poco a che fare con questo complesso funzionale. Si tratta di muscoli che espletano la loro funzione principale a livello dell'articolazione dei gomiti, quindi appartenenti...

Workout

Braccia e spalle esplosive con gli elastici

Per avere braccia e spalle esplosive e toniche non è necessario iscriversi in palestra o spendere cifre elevate per acquistare attrezzature professionali. In questo workout viene proposto un allenamento economico e veloce; grazie...

Workout

Otto esercizi per avere spalle e braccia toniche

Questi otto preziosi esercizi vi aiuteranno ad avere spalle e braccia super toniche ed eliminare il grasso e la cellulite  presenti nei punti più critici delle braccia. Se non riuscite ad eseguire l’esercizio per 30’’...

Workout

Braccia magre e sexy

Il passare degli anni, il decadimento muscolare e il grasso, sono alcuni dei fattori che rendono le braccia poco attraenti. Per avere braccia magre e definite, bisogna puntare sul tono muscolare e sulla costanza. Gli esercizi...

Workout

Workout Upper Body - Braccia Petto e Schiena

Questo allenamento è adatto a chi vuole rinforzare la struttura muscolare della parte superiore del corpo. Tale sequenza di esercizi, oltre che a migliorare il tono e la definizione muscolare, nel lunghissimo termine, consente...

Workout

Glutei e Braccia Definiti con Elastico Tubolare ed Elastiband

Bastano due semplici e pratici attrezzi per scolpire glutei e braccia. Due tipi di elastici facilmente reperibili e comodamente trasportabili che vi aiuteranno a raggiungere dei risultati eccellenti. Si consiglia di eseguire 3...

Workout

Braccia Workout con Kettlebell

In questo video di fitness training vengono mostrati certi esercizi per: ottenere tono e compattezza delle braccia, costruire il muscolo e bruciare tessuto adiposo. Tale veloce ed intenso workout ti permetterà di lavorare sui muscoli...

Workout

Palla Medica (Allenamento Petto-Braccia-Schiena-Spalle)

Questo attrezzo fitness di peso variabile è in grado di migliorare la forza e l'espositiva dei muscoli, e rassodare il corpo. La palla medica viene usata anche per fare esercizi di riabilitazione motoria. Si consiglia di utilizzare...

Workout

Braccia - Petto - Schiena - Spalle in Forma con i Manubri

Utilizzando dei piccoli attrezzi fitness nel corso delle sedute di allenamento è possibile intensificare la propria performance migliorando la forza e l'espositiva; inoltre, è possibile rassodare il corpo, rinforzare la struttura...

Workout

Braccia Toniche e Forti

Questo allenamento è in grado di rinforzare al meglio le braccia e migliorarne l'aspetto. Gli esercizi proposti sono maggiormente concentrati sul muscolo tricipite brachiale che, con il passare del tempo, è soggetto a perdita...

Workout

Auto Massaggio per la Cellulite delle Braccia

Quando non è possibile godere di un massaggio fatto da professionisti del settore, l'auto massaggio è la soluzione migliore per coccolarsi, ridurre gli inestetismi della cellulite e diminuire il rilassamento cutaneo. Nel video...

Workout

Snellire le Braccia

Per ottenere braccia forti e toniche, non è sempre necessario utilizzare carichi elevatissimi; si possono ottenere buoni risultati anche eseguendo esercizi mirati, utilizzando solo il proprio carico naturale o attrezzi fitness...

Workout

Braccia e Spalle per Ragazze - Arms and Shoulder for Girls

Oltre a glutei, cosce ed addominali, anche le braccia e le spalle del corpo femminile meritano la giusta attenzione. Lavorare con costanza anche sugli arti superiori consente di creare una maggiore armonia fisica, scolpendo i...

Salute

Dolore alle braccia - Cause e Sintomi

Spesso, quando si avverte un dolore al braccio sinistro, ci si allarma, pensando a uno dei sintomi tipici dell'infarto. In realtà, il dolore riferito alla regione brachiale è dovuto più frequentemente a disturbi muscolari,...

Sintomi

Formicolio al Braccio Destro - Cause e Sintomi

Il formicolio al braccio destro è un sintomo che si presenta come una sensazione di torpore o perdita della sensibilità. Questa manifestazione risulta principalmente da traumi, problemi posturali ed eccessivo utilizzo del...

Sintomi

Formicolio al Braccio Sinistro - Cause e Sintomi

Il formicolio al braccio sinistro è un sintomo che può manifestarsi con diversi caratteri, quali  intorpidimento, indolenzimento, sensazione di pizzicore o perdita della sensibilità. Questa manifestazione può essere causata...

braccia su Wikipedia italiano

Upper limb su Wikipedia inglese


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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016