Articoli del sito che affrontano il tema "Aminoacidi":
Gli Aminoacidi (o amminoacidi) sono l'unità strutturale primaria delle proteine. Possiamo quindi immaginare gli Aminoacidi come mattoncini che, uniti da un collante chiamato legame peptidico, formano una lunga sequenza che dà origine ad una proteina. All'interno dello stomaco e del duodeno questi legami vengono rotti ed i singoli Aminoacidi giungono sino all'intestino...
Gli Aminoacidi a catena ramificata o BCAA sono tre Aminoacidi essenziali. Essi devono essere introdotti obbligatoriamente con la dieta perché il nostro organismo non è in grado di produrli autonomamente. Gli Aminoacidi a catena ramificata sono tre Valina, Isoleucina e Leucina. Come tutti gli altri amminoacidi i BCAA hanno funzione plastica, inoltre, grazie alla loro...
Il razionale d'uso degli amminoacidi per dimagrire - siano essi naturali o di sintesi - risiede essenzialmente nella loro capacità di preservare la massa muscolare dai fenomeni catabolici indotti dalla restrizione calorica. In pratica, quando mangiamo meno del dovuto, l'organismo ricava energia non solo attingendo alle riserve adipose e glucidiche, ma anche demolendo le proteine muscolari per utilizzare gli amminoacidi che le compongono a fini energetici.
La creatina (dal greco kreas=carne), o metil guanidinacetato, è un aminoacido naturalmente presente nel nostro organismo (in un soggetto di sesso maschile di 70 kg la quantità di creatina corporea ammonta a circa 120 g)
Asparagina Aminoacido non essenziale, presente soprattutto nella carne (la quota assunta con l'alimentazione potrebbe pertanto risultare insufficiente in un alimentazione strettamente vegetariana). E' coinvolto nel ciclo dell'urea, nella gluconeogenesi e nella...
Gli amminoacidi solforati sono caratterizzati dalla presenza di un atomo di zolfo nella loro struttura. Metionina, cisteina, omocisteina e taurina sono esempi comuni di amminoacidi solforati, ma soltanto i primi due partecipano alla sintesi proteica (la metionina, oltretutto, è un amminoacido essenziale).
L'idrossiprolina costituisce grossomodo il 9-15% degli amminoacidi che formano il collagene ed è quello più rappresentato all'interno della proteina assieme alla glicina; l'organismo sintetizza l'idrossiprolina attraverso l'idrossilazione della prolina in presenza di acido ascorbico (vitamina C). Se manca quest'ultima la sintesi del collagene viene compromessa insieme alla sua integrità strutturale; di riflesso compaiono i sintomi tipici dello scorbuto.
La creatina è un aminoacido naturalmente presente nel corpo umano, dove si concentra all'interno dei muscoli scheletrici; a questo livello ritroviamo infatti il 95% dei circa 120 grammi complessivamente contenuti in un organismo adulto di media struttura. All'interno dei muscoli, la creatina esercita un'importante funzione energetica, intervenendo negli sforzi fisici violenti...
In questo articolo si elenca il contenuto dei singoli amminoacidi essenziali nei vari elementi, evidenziando quello limitante.
L'omocisteina è un amminoacido contenente zolfo che si forma in seguito alla trasformazione enzimatica della metionina, un altro aminoacido solforato presente negli alimenti proteici (latticini, carne, legumi, uova). Se presente in eccesso nel circolo sanguigno (iperomocisteinemia o HHcy) l'omocisteina causa danni addirittura superiori rispetto al colesterolo . Livelli...
Funzioni degli Aminoacidi: -costruire le proteine corporee (funzione "principe" degli amminoacidi); -formare composti azotati funzionali, che svolgono numerose e svariate funzioni; -essere catabolizzati per fornire energia (l'organismo non ama utilizzare questi nutrienti a scopo energetico, tuttavia, in caso di necessità, tale via metabolica può attivarsi in maniera importante; l'unica eccezione è rappresentata dai muscoli, dove una piccola aliquota di amminoacidi viene continuamente catabolizzata a scopo energetico.
Gli amminoacidi che compaiono più frequentemente nelle strutture proteiche degli organismi viventi sono detti amminoacidi ordinari o proteinogeni. Benché in natura si conoscano oltre 500 tipi di amminoacidi, quelli che definiamo ordinari sono soltanto venti. Insieme ad essi, ne esistono alcuni più rari, detti occasionali, che derivano generalmente dal...
La leucina è un aminoacido essenziale perché il corpo umano, non essendo in grado di sintetizzarla, necessita di un suo apporto costante attraverso la dieta. Come tutti gli amminoacidi, la leucina è contenuta soprattutto negli alimenti proteici di origine animale ma, a differenza di altri, è ben rappresentata anche nei legumi e nei cereali. La leucina è...
L'isoleucina è un amminoacido essenziale presente soprattutto negli alimenti ricchi di proteine (carne, pesce, legumi, uova, latticini ecc.). Nell'organismo umano gioca un ruolo fondamentale nella sintesi proteica, soprattutto di quella muscolare. Previene inoltre il catabolismo delle proteine strutturali e favorisce il recupero da uno sforzo prolungato. L'isoleucina è...
La fenilalanina è un aminoacido aromatico contenuto nella maggior parte delle proteine animali e vegetali. Considerata la sua incapacità di sintetizzarla a partire da altri amminoacidi, per l'organismo umano la fenilalanina è considerata un amminoacido essenziale; è quindi fondamentale per la sintesi proteica, ma anche come precursore della tirosina, grazie...
Vendita Aminoacidi essenziali Le proteine sono macromolecole costituite da tante piccole unità legate tra loro attraverso un legame chiamato peptidico. Ogni singola unità è detta amminoacido e si caratterizza per la contemporanea presenza di un gruppo amminico carico positivamente (NH2 → NH3 +) e di un gruppo carbossilico carico negativamente (COOH &rarr...
Il fabbisogno quotidiano di Aminoacidi essenziali si esprime in mg/kg/die e varia in base all'età del soggetto e al suo stato di salute. Per soddisfare tale fabbisogno è quasi sempre sufficiente assumere un grammo di proteine per ogni kg di peso corporeo al giorno (corrispondente a circa il 10% dell'energia totale). Specifiche carenze possono insorgere solo in presenza di determinate condizioni patologiche, disordini alimentari o abitudini dietetiche scorrette (dieta vegana, fruttista, crudista ecc.) protratte per lunghi periodi di tempo.
Durante un esercizio muscolare particolarmente intenso e prolungato si instaura una condizione di bilancio azotato negativo a causa dell'utilizzo di Aminoacidi a scopo energetico In particolare a livello muscolare si assiste ad una importante ossidazione degli Aminoacidi ramificati (BCAA) sia per esigenze locali, sia per produrre nel fegato il glucosio necessario a fronteggiare l'aumentata...
La ficina è un enzima proteolitico ottenuto dal lattice del fico (Ficus carica); come tale, ha la capacità di idrolizzare i legami peptidici delle proteine, soprattutto in ambiente acido. Dal punto di vista molecolare, la ficina è una cistein proteasi (per la presenza dell'aminoacido cisteina nel sito attivo), al pari della papaina della papaia, della bromelina del gambo d'ananas...
"Hai mai sentito parlare di creatina? La creatina serve ad aumentare la massa muscolare, la resistenza e a migliorare il recupero dopo uno sforzo fisico. Per questo viene usata con successo da molti atleti sia in campo professionistico che amatoriale" Cosa c'è di vero in tutto questo? Funzioni della creatina La creatina è un aminoacido scoperto nella...
Vedi anche: integratori di acetil L carnitina La carnitina è un aminoacido che il corpo utilizzza per convertire i grassi in energia. Nonostante non venga considerata un nutriente essenziale (dato che il corpo è in grado di sintetizzarla autonomamente a partire dagli Aminoacidi metionina e lisina), la carnitina viene spesso utilizzata come integratore alimentare, con...
Gli Aminoacidi ramificati o BCAA sono costituiti dalla Leucina, Isoleucina e Valina e compongono il 35% degli Aminoacidi presenti nel muscolo. A differenza della gran parte degli altri Aminoacidi, i BCAA baipassano il metabolismo epatico e intervengono direttamente nel lavoro muscolare, dove servono da donatori di azoto per la sintesi...
L'assunzione degli Aminoacidi a catena ramificata deve avvenire circa 30 minuti prima dello sforzo, durante e/o dopo l'attività fisica. Studi cientifici hanno dimostrato la...
Importanti studi sull'utilizzo delle proteine hanno dimostrato che l'esercizio fisico metabolizza alcuni Aminoacidi più velocemente rispetto ad altri. Da oltre 30 anni si studiano gli effetti dell'utilizzo degli Aminoacidi ramificati...
Vedi anche: Integratori di Arginina, Arginina a-chetoglutarato, Arginina aspartato, Arginina piroglutammato L'arginina è un aminoacido essenziale per i bambini in fase di crescita ma non per gli adulti (dato che può essere sintetizzata dall'organismo, soprattutto a livello renale ed epatico). Nell'adulto l'arginina rientra comunque nella categoria degli ...
Vedi anche: integratori di glutammina La glutammina e' l'amminoacido piu' abbondante del corpo umano La sua sintesi avviene principalmente nel tessuto muscolare a partire dagli Aminoacidi arginina, ornitina e prolina. Nella figura è illustrata la reazione che porta alla formazione di glutammina a partire dal glutammato La glutamina interviene: ...
uno sguardo alla chimica Le proteine si possono collocarle al primo posto nel "mondo biologico" dato che, considerate le loro moltissime funzioni, non esisterebbe vita senza di loro. L'analisi elementare delle proteine dà i seguenti valori medi: 55% di carbonio, 7% di idrogeno e 16 % di azoto; è chiaro che le proteine differiscono l'una dall'altra, ma la...
Il legame peptidico è un legame covalente che si instaura tra due molecole, quando il gruppo carbossilico di una reagisce con il gruppo aminico dell'altra attraverso una reazione di condensazione (o deidratazione, che porta - cioè - all'eliminazione di una molecola di acqua). Solitamente, il legame peptidico si forma tra due amminoacidi, originando un dipeptide. Dal...
Gli amminoacidi e le proteine sono gli intermedi di passaggio dal mondo minerale alla materia vivente. Come indica il loro nome, gli amminoacidi sono sostanze organiche bifunzionali: costituite cioè dalla funzione amminica (-NH2) e dalla funzione carbossilica (-COOH); possono essere α, β, γ, ecc., a seconda della posizione occupata dal gruppo amminico nei...
La funzione primaria degli Aminoacidi è quella di partecipare alla sintesi proteica, un processo biologico che porta alla formazione delle proteine necessarie a sostenere diverse funzioni dell'organismo. Ogni proteina, infatti, è costituita da un numero variabile di amminoacidi (indicativamente da 50 a 2000). In relazione alla loro funzione, le proteine possono essere...
Nel corso di un esercizio fisico prolungato diminuiscono i valori plasmatici di BCAA (perché utilizzati a scopo energetico) e glutamina (perché utilizzata per neutralizzare l'iperammonemia) ed aumenta il valore plasmatico degli Aminoacidi aromatici tra i quali figura anche il triptofano. Il triptofano (TRP) è un aminoacido essenziale ed è il precursore...
Le proteine ingerite con gli alimenti vengono idrolizzate nello stomaco e nell'intestino tenue per produrre amminoacidi liberi ed oligopeptidi. Questi prodotti vengono assorbiti dalle cellule dell'intestino tenue e riversati nel circolo sanguigno; la maggior parte degli amminoacidi viene quindi utilizzata dai vari organi e tessuti per i processi di rinnovamento cellulare (turnover proteico)...
Di seguito è riportato il contenuto (mg/100 grammi di prodotto edibile) in Aminoacidi ramificti (BCAA) di alcuni tra i più comuni alimenti animali e vegetali ALIMENTO (100 grammi) PROTEINE (g) VALINA (mg) ISOLEUCINA...
GLI Aminoacidi A CATENA RAMIFICATA (BCAA) sono tre Aminoacidi essenziali: LEUCINA, VALINA ed ISOLEUCINA. Sono cosi chiamati perché dotati di una struttura chimica concatenata, che forma delle ramificazioni. Questi nutrienti NON PASSANO attraverso il fegato ma vengono metabolizzati direttamente dai muscoli, di cui rappresentano la componente Aminoacidica...
Il triptofano è un amminoacido essenziale per l'organismo umano. Data la nostra incapacità di sintetizzarlo autonomamente, il triptofano dev'essere assunto attraverso gli alimenti; ne sono ricchi i legumi, le carni, il pesce, i latticini e le uova. Particolarmente noti per l'elevato contenuto in triptofano sono il cioccolato, le arachidi, il latte, i formaggi, lo yogurt...
Informazioni su ARGININA compresse - EUROSUP Integratore alimentare a base di L-arginina FORMATO Flacone da 80 cps COMPOSIZIONE L-Arginina Stabilizzante: cellulosa microcristallina Antiagglomeranti : biossido di Silice e Magnesio stearato Una...
La tirosina è un amminoacido importantissimo per l'organismo umano; il suo apporto alimentare non è essenziale ma può diventarlo in condizioni di carenza di fenilalanina. Oltre ad essere ricavata dagli alimenti, la tirosina può infatti essere sintetizzata a partire dalla fenilalanina, per semplice aggiunta di un gruppo ossidrilico (OH) al suo anello aromatico...
Analisi critica di alcuni Integratori di BCAA, Aminoacidi ramificati La presente sezione analizza in maniera critica i più noti Integratori di BCAA, Aminoacidi ramificati presenti in commercio. Scopo della sezione è dare al lettore elementi utili per orientarsi nella scelta del prodotto più adatto alle proprie esigenze. Questo lavoro, finanziato autonomamente dagli...
Informazioni su BCAA Hardcore - Muscletech BCAA Hardcore - Muscletech Integratore alimentare di Aminoacidi a catena ramificata con Vitamina B6 e Vitamina B12 FORMATO Confezione da 150 compresse INGREDIENTI: Miscela di Aminoacidi ramificati - Stabilizzanti: cellulosa microcristallina...
Informazioni su BCAA complex 5050 - Dymatize BCAA COMPLEX 5050 – DYMATIZE Integratore alimentare di Aminoacidi a catena ramificata in polvere FORMATO Confezione da 300gr INGREDIENTI: L-Leucina - L-Isoleucina - L-Valina ...
raInformazioni su Mega Ram Plus - Eurosup Mega Ram Plus - Eurosup Integratore alimentare di Aminoacidi a catena ramificata, con Vitamina B6 FORMATO Confezione da 90/180/300 compresse INGREDIENTI: L-Leucina - L-Isoleucina - L-Valina - Emulsionante:...
Informazioni su AMINO-4 complex – ANDERSON AMINO-4 complex - ANDERSON Integratore alimentare di Aminoacidi a catena ramificata con Arginina alfa cheto-glutarato, Zinco monometionina e vitamina B6 FORMATO Confezione da 60/100/200 compresse INGREDIENTI: L-Leucina - ...
L'ornitina è un derivato Aminoacidico con caratteristiche basiche, prodotto dal nostro organismo a partire dall'arginina, per intervento dell'enzima arginasi con conseguente produzione di urea. L'ornitina rappresenta l'aminoacido iniziatore del ciclo dell'urea, grazie alla possibilità di interagire con il carbamil fosfato (veicolatore...
Reclamizzata come la molecola miracolosa per la cura dell’impotenza, la citrullina è in realtà un “semplice” amminoacido non essenziale di tipo alfa. Il nome alquanto buffo di questa molecola deriva dal latino citrullus, che significa cocomero: non a caso, la citrullina fu isolata per la prima volta nell’anguria.
Glycine è un amminoacido non polare, achirale, il più piccolo dei 20 amminoacidi costituenti le proteine del corpo umano. Si presenta sotto forma di polvere bianca inodore, solubile in acqua. E’ un costituente fondamentale della tripla elica di collagene ed è l’amminoacido presente in maggiore quantità nell’NMF (natural moisturizing factor) cutaneo...
DALLA COMMUNITY
Abbassare i recuperi: E' tutto così...come dire....comico!!! :D |
Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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