Allenamento funzionale

Articoli del sito che affrontano il tema "Allenamento funzionale":

Allenamento funzionale - Fisiologia e Benefici

Il mondo delle palestre e del fitness in generale, specie nell'era moderna, si è visto inondare e quasi distruggere nella sua professionalità dalla miriade di novità che ogni giorno venivano fuori dalla mente di qualche genio, preparatore fisico, laureato in scienze motorie, oppure da semplici clown di sala, per cercare di dare novità, freschezza e una buona dose di fumo negli occhi ai clienti dei diversi centri, che abbagliati dalla luce di qualche nuovo corso, metodo, alchimia ecc...

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Allenamento funzionale - 5 buone ragioni per praticarlo

Negli ultimi anni il mercato del fitness ha visto nascere una nuova forma di allenamento, il cosiddetto functional training o Allenamento funzionale. Questo modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. L'Allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari frutto delle ultime scoperte ingegneristiche, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi.

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Functional resistence Training e Personal Coach in Palestra

La premessa della funzionalità umana deve percorrere principalmente passi importanti per quanto concerne l'alfabetizzazione sia alimentare, sia dell'igiene, sia della motricità che del vivere sociale. Le diverse classi d'appartenenza non sempre hanno una facile scalata sociale, che spesso va in contrasto con la mancata disponibilità dei mezzi primari per raggiungere tale obiettivo.

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Allenamento funzionale: moda o realtà?

Negli ultimi anni, nelle palestre italiane, sempre con maggior frequenza, si sente parlare di Allenamento funzionale e sempre piu’ spesso si vedono aree dedicate a tale allenamento, dove a dettar legge non è piu’ il macchinario esteticamente bello e dal costo esorbitante, ma un ambiente spartano dove poter fare esercizi a corpo libero o / e con semplici attrezzi, come la fitball, palle mediche, TRX, kettlebell, sacche bulgare...

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Mister Olympia o allenamento funzionale?

Come la scienza della Postura detta la via nell'allenamento Nelle moderne concezioni dell'allenamento muscolare, coloro che operano nel settore Fitness conoscono bene l'importanza di inquadrare le caratteristiche strutturali di un soggetto, per poi programmare un proficuo allenamento che dia il massimo dei risultati con il...

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ESERCIZI FUNZIONALI

Tendenze dei mezzi e degli esercizi funzionali nell'ambiente fitness - Alimenti funzionali ESERCIZI FUNZIONALI, COSA SONO? I classici esercizi che svolgiamo in palestra hanno poco a che vedere con i movimenti che compiamo nel corso della giornata. Se da un lato nei centri fitness utilizziamo carichi equilibrati, seguendo una precisa tecnica di esecuzione dall'altro, nella...

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Functional training

Prima parte La preparazione muscolare "deve" avere un approccio in un'ottica di globalità. Il concetto di allenamento è troppo spesso considerato "lineare", nel senso che si va a creare un condizionamento di quel distretto muscolare con il solo scopo di aumentare la capacità dello stesso di esprimere...

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Core training

Esiste un vero sistema di appoggio per l'equilibrio funzionale, nel corpo umano, che è rappresentato da quella fascia centrale che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che consente stabilità che promuove la reattività. Stiamo parlando del CORE, il corsetto...

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Approccio all’allenamento con i kettlebells

Quale amante dell'Allenamento funzionale, non potevo non avvicinarmi a questo fantastico attrezzo, che se non lo afferri e incominci a "lanciarlo" non puoi capire quali sensazioni muscolari e emotive il kettlebell ti possa realmente dare. Questo articolo nasce per offrire agli amanti del settore “MOVIMENTO” un valido...

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Core training: allenamento funzionale con la pedana vibrante

Esiste un vero sistema di appoggio per l'equilibrio funzionale, nel corpo umano, che è rappresentato da quella fascia centrale che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che consente stabilità che promuove la reattività. Stiamo parlando del CORE, il corsetto...

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Esercizi funzionali e allenamento

Da qualche anno in Italia, sulla scia degli Stati Uniti, si sta diffondendo un allenamento detto funzionale; nelle palestre e nei centri fitness vediamo sempre più persone che saltano, tirano e slanciano palle di ghisa, si attaccano a funi e cercano di stare in equilibrio su piani instabili di ogni genere; a volte tutte...

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Tendenze dei mezzi e degli esercizi funzionali nell’ambiente fitness

Quando decidiamo di far eseguire un esercizio funzionale dovremmo tener conto di tutti questi punti. Per il primo punto, bisogna iniziare ad avere una percezione del corpo; imparare ad usarlo correttamente può essere già considerato Allenamento funzionale, mentre...

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Flyng Functional Training

Il Flying nasce dall'idea dall'azienda Italiana SIDEA s.r.l. di Cesena, la quale prendendo spunto dal lavoro dell'attrezzistica classica con gli anelli, ha creato un attrezzo più pratico e versatile adattandolo alle esigenze del moderno Fitness e della Preparazione Atletica. Da qui è stato elaborato tutto un sistema di allenamento, il Flying Functional Training, basato sull'utilizzo del proprio...

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Gli allenamenti funzionali per migliorare le prestazioni e le risorse del corpo

Partendo dal presupposto che ogni gesto atletico e lo sport in genere dovrebbero creare e ricercare da sempre degli effetti positivi e duraturi nella vita quotidiana di ognuno di noi, attraverso nuovi e singolari schemi di lavoro altamente performanti e gratificanti, si è cercato di sviluppare un programma di allenamento finalizzato a migliorare le molteplici capacità e le qualità dell' organismo.

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Allenamento funzionale - Fisiologia e Benefici- Seconda Parte -

CUORE. Ogni organo ed apparato del nostro organismo si adatta, così come il muscolo scheletrico, al tipo di stress imposto. Nella fattispecie il cuore, come pompa del sangue, nell'espletare le sue funzioni può andare incontro a modificazioni che sono peculiari per gli sport di resistenza e di forza-potenza con un aumento dimensionale delle sue cellule (miociti).

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