Allenamento calistenico

Workout

Allenamento calistenico total body - livello avanzato

L’allenamento calistenico è una forma di training a corpo libero nel quale ci si allena sfruttando il peso del corpo e la forza di gravità. Questo tipo di allenamento permette al corpo di acquisire forza e vigore nonché di guadagnare miglioramenti sia della performance fitness che estetici....

Workout

Allenamento calistenico total body - livello intermedio

L’allenamento calistenico è una forma di training a corpo libero nel quale ci si allena sfruttando il peso del corpo e la forza di gravità. Questo tipo di allenamento permette al corpo di acquisire forza e vigore nonché di guadagnare miglioramenti sia della performance fitness che estetici....

Fitness

CALLISTHENIC

Cosa è? E' la forma più comune di ginnastica a corpo libero. Etimologia del termine: l'Oxford Dictionary la definisce forse un acronimo tra le parole "ellenico" ed "estetica" o "forza e bellezza" e in generale la descrive come una serie di esercizi ginnici, eseguiti in maniera ritmica, atti...

Workout

Esercizi a corpo libero efficaci per snellire le gambe e dimagrire

Bastano poche mosse e tanta determinazione per centrare l’obiettivo prefissato e perdere centimetri nelle gambe. L’allenamento proposto nel video è ad alto impatto, sia a livello cardiaco che muscolare, da svolgere alla massima velocità. Ogni esercizio va ripetuto per una durata di 20’’...

Workout

Esercizi Facili a Corpo Libero

Questi semplici esercizi da eseguire a corpo libero e con piccoli attrezzi, sono consigliati a chi si è appena avvicinato al mondo del fitness. Il workout è finalizzato a migliorare la forza, l’agilità, l’equilibrio e la forma fisica generale. L'allenamento è completo, poiché prevede un...

Allenamento Calistenico su Wikipedia italiano

Calisthenics su Wikipedia inglese