Addominali piatti

Fitness

Addome piatto

Il corpo umano é composto da tanti muscoli che lavorano sempre in sinergia tra loro, contraendosi da una parte e rilassandosi da un'altra. Se pieghiamo ad esempio il braccio per flettere il bicipite, ciò é possibile poiché contemporaneamente all'accorciamento del bicipite il muscolo opposto, il...

Workout

Addominali Piatti in 4 Minuti

Avere una pancia piatta è un obiettivo ambito da molti. Per raggiungere i risultati sperati bisogna associare una corretta alimentazione con l'esercizio fisico. La cosa fondamentale, oltre ad applicare i due concetti sopra elencati, è individuare gli esercizi specifici in grado di fare lavorare...

Workout

Allenamento addominali piatti

L’esercizio fisico, oltre ad una corretta alimentazione, è fondamentale per avere un addome piatto. Avere una pancia piatta e tonica, oltre che a migliorare il tuo aspetto estetico, ti consentirà di ottimizzare la postura ed alleviare il mal di schiena. Gli esercizi proposti nel video sono ad...

Workout

Allenamento pancia piatta principiante

L’esercizio fisico, oltre ad una corretta alimentazione, è fondamentale per avere un addome piatto. Avere una pancia piatta e tonica, oltre che a migliorare il tuo aspetto estetico, ti consentirà di ottimizzare la postura ed alleviare il mal di schiena. Gli esercizi proposti nel video sono...

Workout

Allenamento Tabata Pancia Piatta - Tabata Flat Stomach

L'interval training ad alta intensità proposto nel video prevede l'esecuzione di esercizi utili nel bruciare calorie e scolpire gli addominali. Questo metodo di allenamento, che si sviluppa in 20 secondi di lavoro alla massima velocità e 10 secondi di riposo (per un totale di 4 minuti), oltre a...

Workout

Come Avere una Pancia Piatta per una Prova Costume al Top

Avere una pancia piatta in vista dell'estate è l'obiettivo più ambito da tutti gli amanti della cultura estetica. Oltre ad una corretta ed equilibrata alimentazione, è anche importante ridurre al minimo lo stress e svolgere attività fisica con esercizi specifici per i muscoli addominali. Questo...

Le ricette di Alice

Estratto o Succo Pancia Piatta

Se la prova costume si avvicina impetuosa, ma la vostra pancia non ne vuole sapere di essere al top, le possibilità sono due: o evitiamo di sfoggiare il nostro bikini (nuovo di zecca!) o cerchiamo un modo per rendere piatta la...

Workout

Tabata Pancia Piatta - Livello Intermedio

Questo programma di allenamento rafforzerà i vostri addominali e li migliorerà anche dal punto di vista estetico. Inoltre vi consentirà di incrementare agilità, resistenza, velocità, forza, potenza, coordinazione, equilibrio e bruciare la massa grassa in eccesso. Eseguire un breve riscaldamento...