505 Agility Test

Questo test è utilizzato per valutare lo sviluppo della velocità e dell'agilità di un atleta ed è molto utile negli sport che prevedono frequenti spostamenti e variazioni di ritmo in azioni dinamiche.

Materiale Occorrente

  • percorso piano non scivoloso
  • paletti- coni o delimitatori di percorso (6)
  • cronometro
  • assistente
  • penna, notes e calcolatrice
  • abbigliamento adatto

Protocollo di Esecuzione

test agilità

L'atleta, partendo dalla posizione A, cerca di correre il più velocemente possibile verso la linea di svolta (posizione C).

Dopo aver oltrepassato questa linea l'atleta inverte nel minor tempo possibile il senso di marcia cercando di tornare alla linea di partenza il più velocemente possibile.

L'assistente rileva il tempo impiegato dall'atleta per percorre il tratto BC-CB.


Analisi dei Risultati

L'analisi dei risultati del 505 agility test permette di valutare la velocità e l'agilità di un atleta e, se riferita a test precedenti, è in grado di dare una stima dei miglioramenti o peggioramenti della prestazione.