Questo test è utilizzato per valutare lo sviluppo della velocità e dell'agilità di un atleta ed è molto utile negli sport che prevedono frequenti spostamenti e variazioni di ritmo in azioni dinamiche.
L'atleta, partendo dalla posizione A, cerca di correre il più velocemente possibile verso la linea di svolta (posizione C).
Dopo aver oltrepassato questa linea l'atleta inverte nel minor tempo possibile il senso di marcia cercando di tornare alla linea di partenza il più velocemente possibile.
L'assistente rileva il tempo impiegato dall'atleta per percorre il tratto BC-CB.
L'analisi dei risultati del 505 agility test permette di valutare la velocità e l'agilità di un atleta e, se riferita a test precedenti, è in grado di dare una stima dei miglioramenti o peggioramenti della prestazione.
DALLA COMMUNITY
Abbassare i recuperi: E' tutto così...come dire....comico!!! :D
Personal Trainer: DR.Giovanni CassianiTapis Roulant: Credo che nessuno abbia ancora risposto per mancanza di elementi nella sua domanda! Credo sia necessario scrivere quale è l allenamento in palestra e quale è l alimentazione da lei descritta come ( ristretta) :) saluti e vedrà che le risponderanno in tanti!
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Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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