Fabbisogno proteico

Nell’organismo umano vi è un continuo rinnovamento delle strutture proteiche; i processi di demolizione vengono chiamati CATABOLISMO, quelli di costruzione ANABOLISMO. Il corpo umano sintetizza di continuo nuove proteine ed ha quindi bisogno di un costante rifornimento dall’esterno; parliamo quindi di "FABBISOGNO PROTEICO".

Dieta ed esercizio fisico

Come ben sappiamo i benefici dell’attività fisica sul nostro organismo sono molteplici: riduce le pressione arteriosa, riduce il colesterolo cattivo sanguigno, aumenta il colesterolo buono, riduce i trigliceridi e il tessuto adiposo viscerale e, molto importante, aumenta il tono muscolare...

Uno studio anatomico del ginocchio mette in evidenza la scarsa congruenza tra le superfici articolari, che condizionano e permettono una buona mobilità generale e la limitata stabilità dell’articolazione, che è assicurata “passivamente” dalle strutture legamentose, che potremmo definire: strutture centrali...

Il fascino irresistibile dell’ integratore

Per chi si allena con i pesi il primo obiettivo psicologico è diventare “grosso”. Dal neofita all’atleta avanzato il pensiero è solo uno: massa muscolare. L’atleta avanzato, a meno di infortuni gravi o problemi contingenti, non riesce più a fare a meno di allenarsi e allo stesso tempo quando si guarda allo specchio non è mai soddisfatto, si vede sempre “piccolo” e vuole “crescere” sempre...